собрал по схеме Игоря Поляникова понижающий ип 5в 4а но сильно греется полевик irfz44 можно жарить на нём .не могу понять в чём дело . помогите плиз

Схему в студию и чем её питаете?

http://radiokot.ru/circuit/power/converter/11 питание от АКБ12в

Пичина №1 - плохой фронт на затворе полевика. Нужно посмотреть осциллографом форму сигнала - должна быть максимально прямоугольной. Затянутые фронты и спады заставляют полевик работать в линейном режиме, вот и греется.

экскюзми , а как ослабить фронт на затворе

Поставить драйвер верхнего ключа и будут вам хорошие фронты

не ослабить его надо, а усилить. фронты на затворе должны быть максимально крутыми, чтобы транзистор находился в линейном режиме как можно более короткое время.
и вообще, делать схему надо, как положено. смотри даташит. а с такой самодеятельностью, как у автора схемы, ожидать нормальную работу невозможно.

к чему вообще этот мазохизм ? если 3а будет достаточно просто купите 2576, если поболее то к любому шиму драйвер верхнего плеча (или можно и синхронник на полумосте) и полевик нормальный.

наверное здесь есть и схема для вас и ответы на вопросы
Немного переделать надо

http://radiokot.ru/konkurs/043/

большое спасибо за помощь, инфа очень пригодилась!