Никогда не делал проект в этой программе, есть исходник, но самому не получилось сделать.

Вроде так:
File-->new-->project

У меня не получается, особенно в проект всунуть файл с расширением .h
Может поможите, вот исходники:
Было бы неплохо чтобы кто по подробнее расписал как это делать, когдато в MPLAB в HT-PICC быстро разобрался, а вот AVRы совсем не даются, намного сложнее с ними.

Исходники под WinAvr, а не под VCAvr. Если раньше не работали с обоими, то замучаетесь переделывать.

Выбираем индустриальные и медицинские источники питания MEAN WELL в открытом исполнении

Использование модульных источников питания открытого типа широко распространено в современных устройствах. Присущие им компактность, гибкость в интеграции и высокая эффективность делают их отличным решением для систем промышленной автоматизации, телекоммуникационного оборудования, медицинской техники, устройств «умного дома» и прочих приложений. Рассмотрим подробнее характеристики и особенности трех самых популярных вариантов AC/DC-преобразователей MW открытого типа, подходящих для применения в промышленных устройствах - серий EPS, EPP и RPS представленных на Meanwell.market.

Подробнее>>

Спасибо! Вопросов больше нет.