[uquote="Maykill",url="/forum/viewtopic.php?p=4100342#p4100342"]сам -НЕ...но посмотреть-люблю 
чтото мне это напоминает[/uquote]
чтото мне это напоминает[/uquote]
- Вложения
-
- МСнВ.jpg
- (16.82 КБ) 222 скачивания
1. Не выполняйте одни и те же упражнения
Доктор Аллен Конрад, бакалавр наук , владелец Центра хиропрактики округа Монтгомери, предупреждает, что выполнение определенных упражнений в возрасте 60 лет может быть опасно, включая плиометрические упражнения, приседания, бег на полной скорости и поднятие тяжестей из дня в день. В то время как плиометрические упражнения (например, планка) эффективны и могут улучшить силу челвоека, после 60 лет повышается риск разрыва мышечного сухожилия. Интенсивные упражнения на пресс могут повредить вашу спину, бег может привести к переломам, а слишком частое поднятие тяжестей может привести к травмам из-за того, что с возрастом мышцам требуется дополнительное время на восстановление.
2. Не игнорируйте проблемы с памятью
Отмечается, что болезнь Альцгеймера и другие виды деменции чаще всего встречаются у взрослых в возрасте 60 лет и старше, и риск увеличивается с возрастом. Ранняя диагностика дает вам лучший шанс обратиться за лечением и время, чтобы спланировать будущее.
То была часть цитатки, дальше совсем бред.
Полностью снял с себя ответственность, абсолютно. Во всем виноваты родители, страна, в которой он живет, время, в которое он родился, плохие учителя, которые его плохо учили, безденежье, маленький город, большой город, здоровье, которое ему досталось, плохой муж или плохая жена, неблагодарные дети…