Состав моего стандартного питалова в крайние вот дни:
Завтрак:
(за полчаса до завтрака - натуральная биоБАД коллоидный Фукус, и ещё "ТОР Спирулина" и стакан католита с погашенным натрием двууглекислым)
а) Иван-чай с сиропом топинамбура и долькой свежего лимона, заваренный 55°С обратно-осмотической водой-католитом (с растворёнными 3-я зёрнышками розовой гималайской соли на 2,2 литра воды) с предварительно подготовленными свойствами: TDS=15-17, рН=10,5, ОВП -400mV
б) Кашка из 9-и злаков "Алтайская сказка" заваренная водой не выше 55°С, в которую по мере остывания добавляю большую ложку настоящего бортьевого мёда, с высоким диастазным числом (не менее 37 единиц Готэ).
в) Хурма нарезанная ломтиками.
Обед:
(за пол-часа до обеда - стакан обратно-осмотического католита с ОВП минус 350 mV, с растворённой ложечкой правильного мёда)
а) салат из паслёновых: помидоры, огурцы, цветной перец "светофор", авокадо, репка, редиска, укроп, сельдерей, петрушка, лук, чеснок, имбирь, перетёртые семена льна и тмина, приправлено немного морской солью и маслом холодного отжима из виноградной косточки.
б) малосольные грибы: грузди, лисички, опята или белый...
в) самодельный майонез из миндального ореха с добавочными натуральными компонентами...
г) свежий виноград (или яблоки/груши, дыня/арбуз, манго, свежая хурма, свежая фейхуа..., короче по сезону)
Ужин:
(за час до ужина: стакан католита с 15-20 каплями перекиси водорода)
а) Чай пуэр заваренный как и утром, только свеже-приготовленным католитом.
б) живой сыроедческий шоколад, по вкусу и качеству намного лучше, чем самые именитые швейцарские сорта традиционного шоколада.
в) свежий ананас.
через 1-2 часа после ужина: свеже-выжатый сок холодного (шнекового) отжима моркови со свеклой, или винограда, яблок/груш, апельсина/грейпфрута, граната, клюква/рябина/малина/голубика...
Нигде нет ничего кипячёного или варёно-жаренного-паренного (термообработанного свыше 55°С).
Нигде нет поваренной соли и денатурированного сахара.
Нигде нет никаких пище-хим присадок/добавок/консервантов/усилителей вкуса...
Нигде нет никаких жиров и белков животного происхождения.
Нигде нет ничего беломучного или дрожжевого.
Нигде нет никаких денатурированных (или газированных) напитков из пищевой химии.
В результате:
наедаюсь от пуза, аж о5 начал поправляться, отсутствие шлаков/токсинов, холестериновых бляшек в магистральных кроветоках, грибковых или бактериально-вирусных образований... На такой вот здоровой от Природы диете, моё тело без врачей и медикаментов за 4-е месяца, само излечилось от частой ранее аллергии, головных болей, хронического нейродермита, простатита, межрёберной невралгии мучавшей долгие годы, и ещё от букета мелких болезней...
На подобной живой и натуральной диете - заболеть невозможно, а следовательно можно прожить много дольше, чем на чуждой нашим телам денатурированной мясо-молочной "традиционке" с пище-хим присадками.
Так что как видите, меня вполне можно обоснованно звать Сыроежкой (Сыроегой), прям как в приключениях электроника!
