Яндекс взялся рекламировать Алису.
Что умеет нейросеть Алиса: примеры реальных задач
https://alice-yandex.promo.page/media/p ... 8b6fc0_6_6#
Цитата:
Алиса с самой мощной моделью Яндекса YandexGPT 5 Pro умеет оперативно работать с документами, решать многосоставные задачи с несколькими условиями, генерировать картинки, писать тексты и помогать с английским языком¹. И всё это быстро, бесплатно и без VPN. Рассказываем, с чем конкретно можно обратиться к Алисе.
В качестве примера предлагается запросить
Объясни, в чём смысл теории струн
А я запросил Объясни, в чём смысл системы похудения Минус фунт
Смысл системы похудения «Минус фунт» заключается в постепенном, медленном снижении веса с еженедельной коррекцией рациона.
Главный принцип: фактическая скорость похудения сравнивается с желаемой (обычно это 400 граммов в неделю). Если вес снижается недостаточно быстро, калорийность рациона уменьшают, если, наоборот, слишком быстро — увеличивают.
Особенность системы: нет списков запрещённых и рекомендуемых продуктов, пользователь сам определяет свой рацион, подсчитывая калории.
Цель: в итоге выработать привычку не переедать и поддерживать вес в норме.
Считается, что такая система безопасна, так как не наносит вред здоровью, в отличие от монодиет, рассчитанных на быстрое снижение веса.
Перед началом любой программы похудения рекомендуется проконсультироваться с врачом.
После чего идут Рассуждения.
Из результатов видно, что система "Минус фунт" основана на принципе обратной связи. Основной целью является снижение веса на 400 грамм в неделю, что считается безопасным и устойчивым темпом. Это достигается за счет ежедневного взвешивания и еженедельной корректировки калорийности рациона. Важно отметить, что система не является диетой в традиционном смысле, а скорее стилем жизни. Она позволяет есть любые продукты, но требует подсчета калорий. Калорийность рациона уменьшается, если вес снижается медленнее, и увеличивается, если быстрее. Это помогает поддерживать стабильный темп похудения без резких изменений.
Также стоит упомянуть, что система учитывает индивидуальные особенности, такие как уровень физической активности и гормональные изменения у женщин. Например, во второй половине менструального цикла рекомендуется увеличивать калорийность на 150 ккал.
Нужно подчеркнуть, что система предотвращает эффект "йо-йо", так как после достижения цели рекомендуется переходить в режим поддержания веса, продолжая контролировать калорийность. Важно отметить, что система требует дисциплины, включая ежедневный подсчет калорий и взвешивание. Однако она подходит для долгосрочного использования и помогает выработать здоровые пищевые привычки
За чем следует структурирование ответа, что можно опустить.
В целом вменяемо, однако фраза что
можно есть любые продукты, подсчитывая калории, не от МФ. Тут Алиса сдернула от звездных диетологов и хейтеров, которые при первом же упоминании, что где-то считают калории, радостно заявляют, что раз считают калории, следовательно за балансом БЖУ не следят, питаются вафлями и колой. Но один из постулатов МФ - сбалансированное питание, но без фанатизма с отдельным подсчетом Б Ж и У. Незаменимых компонентов как минимум 30, и никто не знает, сколько чего и под какие цели надо. По одной омега-3 нормы разнятся в разы, впереди всех США. В разных странах нормы разные. Тут надо здравый смысл включить и здоровые традиции.
И понятно закономерен вопрос, что раз Алиса так здорово разобралась с запросом, можно ли на нее полагаться. Нет, нет и нет. Один косяк рубит все прочене умное. Единожды солгавши. А потом принцип Волки, Волки. Единственное, что нейросети насобачились производить поиск, и имеет смысл проглядеть надежные источники.
Недостойны общения: Alex54, Asmodey, ABK, HariusHek, petrenko, SfS, VПалыч, КРАМ, Ива, ИВАНЫЧ956, МЕХАНИКД, Муркиз, Чумак
