правильно жрать 2

[Наставник]

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4687752#p4687752"]ты почитай статью, а не примеряй к ней свои понятия, навеянные интернетом и хреновыми диетологами от коммерции
есть такое понятие Low T3 Syndrome
организм приспосабливается к голодовке и снижает обмен веществ, отсюда "сижу на 800 ккал и толстею, надо переходить на 500". И переходят, наживая кучу болячек.
Нормальные толстушки в 95+ худеют на 2200-2300 ккал, доводя за 1,5 года вес до нормальных 63, и живут далее себе счастливо на 1800-1900, практически при желании не двигаясь
При этом при желании можно крутить в день на 200-300 ккал вело или эллипс, прибавив ровно столько же калорий - это 30-40 минут движений, физиологическая норма[/uquote]
Считать калории полный идиотизм. Будут жрать фастфуд то пусть жрут и считают.

[Coyote2025]

Да нет проблем, кто не хочет тот и не считает. Хотя сам процесс в связи с массой приложений упрощается. Смешно учить подсчету калорий и принципам ООС в диетологии тетку с айкью 90-95. Кста большинство прибегнувших к описываемой системе (которая и есть с ООС) технари в той или иной мере, им-то общие принципы понятны сразу, а неудачного опыта похудения на коммерческих диетах предостаточно, у некоторых по 5-6 раз, циклами по 2-3 года, с размахом каждого цикла все шире, вначале от 10-15 кг доходя до 30-35.
У некоторых все начиналось с невинного желания сбросить к подчеркнуть нужное (8 марта, 1 июня, пляжному сезону, поездке на море, своей свадьбе, НГ и пр. и пр. и пр.) 10 кг за 2 недели. Примерно как запойный пьяница может припомнить что все началось с рюмки по случаю какой радости.
Мало ли у какого неадеквата поводов счесть группу людей идиотами. Одни 10 тысяч шагов каждый день проходят, другие дорогу только на зеленый переходят, третьи матом не разговаривают, четвертые симф. музыку любят, все в той или иной степени идиоты, поскольку относятся к меньшей части популяции, находятся на хвостах распределения.

[Coyote2025]

Насчет идиотизма считать калории. Девушка ниже считает калории на моей памяти и по моей системе 15 лет. Она идиотка?
Тогда побольше бы таких идиоток, окружение было бы приятнее, а оно полюбому благотворно сказывается. Фото с открытого источника, фигурантка ведет блог.

11.jpg

(222.89 КБ) 124 скачивания

Добавлено after 6 hours 19 minutes 29 seconds:
Все теплокрорвные, от мыши до слона, в отношении метаболизма подчиняются одним законам. Тут поработали Рубнер и Клайбер, разошлись только в цифрах 2/3 или 3/4.
Отсюда одни законы похудения людей, котов и собак.
Ниже

Худеем домашних собак и котов
https://dzen.ru/a/Xi6wh5iTCQCtLxQS

А также фото первопроходца научного похудения среди собак, чиха Маськи

11.jpg

(64.13 КБ) 107 скачиваний

[Наставник]

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4688354#p4688354"]Насчет идиотизма считать калории. Девушка ниже считает калории на моей памяти и по моей системе 15 лет. Она идиотка?
Тогда побольше бы таких идиоток, окружение было бы приятнее, а оно полюбому благотворно сказывается. Фото с открытого источника, фигурантка ведет блог.

11.jpg

[/uquote]
Идиотка полная... дурное это занятие.

[Coyote2025]

Если дурное занятие вести блог, частично могу согласиться. А так по части веса у нее был выбор:

1. Оставаться в прежнем теле (попыток похудеть, в т.ч. как с подсчетом, так и без было в жизни масса, с известным результатом)
2. Освоить появившуюся в 2010 году систему и привести себя в порядок. Что отката нет, свидетельствуется нынешним ее телеграмом.

Примеров ведь масса, в т.ч. как писал и беременностей после безуспешных попыток в прежнем весе
так и решаем демографическую проблему, без думского законотворчества, чисто как побочное действие стремления выглядеть лучше

А так да, я хейтеров всегда прекрасно понимал - в каждой группе студентов есть умники, сознательно мешающие учиться другим, чтобы особо не напрягаться самим

Одна злобная тирада Фунтика чего стоила
Бьюсь об заклад что поумнел и читает статьи запоем одна за другой, карандашиком на бумажке все просчитывает, как выше писал самые верные последователи технари, оттого как принципы ООС понимают. Завзятым последователем станет

И опять относительно идиотки - вариант потерять мужа, уйти из сферы фитнеса. А так все ОК

Полная аналогия - можно же и деньги не считать - класть в тумбочку и из нее брать, когда недостает взять кредит
а потом внезапно дождаться прихода коллекторов

[Наставник]

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4688425#p4688425"]Если дурное занятие вести блог, частично могу согласиться. А так по части веса у нее был выбор:

1. Оставаться в прежнем теле (попыток похудеть, в т.ч. как с подсчетом, так и без было в жизни масса, с известным результатом)
2. Освоить появившуюся в 2010 году систему и привести себя в порядок. Что отката нет, свидетельствуется нынешним ее телеграмом.

Примеров ведь масса, в т.ч. как писал и беременностей после безуспешных попыток в прежнем весе
так и решаем демографическую проблему, без думского законотворчества, чисто как побочное действие стремления выглядеть лучше

А так да, я хейтеров всегда прекрасно понимал - в каждой группе студентов есть умники, сознательно мешающие учиться другим, чтобы особо не напрягаться самим

Одна злобная тирада Фунтика чего стоила
Бьюсь об заклад что поумнел и читает статьи запоем одна за другой, карандашиком на бумажке все просчитывает, как выше писал самые верные последователи технари, оттого как принципы ООС понимают. Завзятым последователем станет

И опять относительно идиотки - вариант потерять мужа, уйти из сферы фитнеса. А так все ОК

Полная аналогия - можно же и деньги не считать - класть в тумбочку и из нее брать, когда недостает взять кредит
а потом внезапно дождаться прихода коллекторов[/uquote]
Да оно может и правильно, но всё равно глупо. Башка будет постоянно на 99,9% забита этими мыслями. Надо жить просто свободно и жрать в меру и...

[Sigma]

[uquote="Наставник",url="/forum/viewtopic.php?p=4688452#p4688452"]Надо жить просто свободно и жрать в меру и...[/uquote]
https://ren.tv/news/v-rossii/1312316-si ... maslenitsy

[vlad251]

Сестра рассказывала как когда-то муж сел на диету и начал худеть.
Днём и то и это не ел с соответствующей убедительной аргументацией.
А ночью, сестра рассказывает, слышу тихие шаги в сторону кухни, звук открываемого холодильника и шуршание упаковок.
Так что могут быть разные методы диеты и похудания.

[Coyote2025]

Каждый год компания по продаже банных аксессуаров в дни когда проходил городской полумарафон устраивала конкурс по длительности пребывания в сауне, кабинка стояла на центральной площади. Так несколько лет, до 1-й смерти. Отменили.
Еще одно время был популярный конкурс беготни по лестницам многоэтажных домов, тоже как-то тихо замяли. Классические марафоны понятно остались, обычно при многих тысячах участников без смерти не обходится. На моих глазах на горном марафоне Конжак погиб мужчина, лет 60 на вид.

Добавлено after 5 minutes 8 seconds:
Ну это картина целиком из 12 стульев списана.
Хотя срывы бывают, их зажорами называют.
Но подсчет калорий - единственное, что работает когда отказывают естественные механизмы. Не могу понять, чего тут порицать, когда нечто отсутствующее внутри заменяется внешним эрзацем.
Давайте откажемся от протезов и инсулина - это же тоже внешняя замена того что невосстановимо утеряно.
Кто-то вынужден соляную кислоту с пепсином пить - нормально же в организме вырабатывается, а что делать, если сбой?
Другие гормоны Т3 Т4 принимают, если щитовидка крякнула. Зимой витамин Д3 на северах необходим, в то время как на югах он точно избыточный.
Шерстью больше не обрастаем ходим в шубах, а это чужая шерсть.

И счет калориям та же замена отказавшему механизму внутренней регуляции. И противодействие эволюционному механизму накапливания жировой ткани на случай голодного года. Откуда организму знать что закрома Родины неисчерпаемы, гречка всегда будет по 27 рублей а водка 250.

Природа всегда свое возьмет. Вот пишут что хаски дружелюбные и ласковые. Ага. Они еще и умные. Недавний случай. Заводчик хаски их 10 дней не кормил, они были в вольере. Сообща сделали подкоп (!), вырвались на свободу и сожрали ребенка. Собак отловили гуманно усыпили. Если бы задавили удавкой зоозащитники хайп бы подняли на весь мир. Заводчику особо ничего вроде и не грозит, отделается штрафом за ненадлежащий уход, опять таки за негуманное обращение с животными.

Добавлено after 22 minutes 44 seconds:
Коли уж о собаках заговорили. Удивительно тихо и спокойно прошла дата 100-летия знаменитой доставки по северу Аляски сыворотки для спасения детей. Вместо месяца (так шла почта на собачьих упряжках) доставили за 5 дней, загубили несколько собак и одному каюру ампутировали отмороженные пальцы.
Хотя по факту сняты 2 докум. и 2 худож фильма. Был уверен что к 100-летию снимут сериал, но обошлось без.
Отличился даже один каюр с редкой фамилией Иванофф, большой матершинник (папа русский мама эскимоска)

Статья ниже детям точно будет интересна, особенно если дать прочитать на смартфоне.

https://znanierussia.ru/articles/Велика ... _1925_года

[Наставник]

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4688504#p4688504"]И счет калориям та же замена отказавшему механизму внутренней регуляции. И противодействие эволюционному механизму накапливания жировой ткани на случай голодного года. Откуда организму знать что закрома Родины неисчерпаемы, гречка всегда будет по 27 рублей а водка 250.[/uquote]
Я тут на неделе понедельник...среда жрал от пуза, но всё-таки малость закусывал, а сейчас вообще кормить отказались... я похудею? А то 90кг при росте 184.

[VПалыч]

Coyote2025, а трава у тебя видать забористая

[HariusHek]

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4688504#p4688504"]

Спойлер

Каждый год компания по продаже банных аксессуаров в дни когда проходил городской полумарафон устраивала конкурс по длительности пребывания в сауне, кабинка стояла на центральной площади. Так несколько лет, до 1-й смерти. Отменили.
Еще одно время был популярный конкурс беготни по лестницам многоэтажных домов, тоже как-то тихо замяли. Классические марафоны понятно остались, обычно при многих тысячах участников без смерти не обходится. На моих глазах на горном марафоне Конжак погиб мужчина, лет 60 на вид.

Добавлено after 5 minutes 8 seconds:
Ну это картина целиком из 12 стульев списана.
Хотя срывы бывают, их зажорами называют.
Но подсчет калорий - единственное, что работает когда отказывают естественные механизмы. Не могу понять, чего тут порицать, когда нечто отсутствующее внутри заменяется внешним эрзацем.
Давайте откажемся от протезов и инсулина - это же тоже внешняя замена того что невосстановимо утеряно.
Кто-то вынужден соляную кислоту с пепсином пить - нормально же в организме вырабатывается, а что делать, если сбой?
Другие гормоны Т3 Т4 принимают, если щитовидка крякнула. Зимой витамин Д3 на северах необходим, в то время как на югах он точно избыточный.
Шерстью больше не обрастаем ходим в шубах, а это чужая шерсть.

И счет калориям та же замена отказавшему механизму внутренней регуляции. И противодействие эволюционному механизму накапливания жировой ткани на случай голодного года. Откуда организму знать что закрома Родины неисчерпаемы, гречка всегда будет по 27 рублей а водка 250.

Природа всегда свое возьмет. Вот пишут что хаски дружелюбные и ласковые. Ага. Они еще и умные. Недавний случай. Заводчик хаски их 10 дней не кормил, они были в вольере. Сообща сделали подкоп (!), вырвались на свободу и сожрали ребенка. Собак отловили гуманно усыпили. Если бы задавили удавкой зоозащитники хайп бы подняли на весь мир. Заводчику особо ничего вроде и не грозит, отделается штрафом за ненадлежащий уход, опять таки за негуманное обращение с животными.

Добавлено after 22 minutes 44 seconds:

Коли уж о собаках заговорили.

Спойлер

Удивительно тихо и спокойно прошла дата 100-летия знаменитой доставки по северу Аляски сыворотки для спасения детей. Вместо месяца (так шла почта на собачьих упряжках) доставили за 5 дней, загубили несколько собак и одному каюру ампутировали отмороженные пальцы.
Хотя по факту сняты 2 докум. и 2 худож фильма. Был уверен что к 100-летию снимут сериал, но обошлось без.
Отличился даже один каюр с редкой фамилией Иванофф, большой матершинник (папа русский мама эскимоска)

Статья ниже детям точно будет интересна, особенно если дать прочитать на смартфоне.

https://znanierussia.ru/articles/Велика ... _1925_года

[/uquote] Кто это "ЗАГОВОРИЛИ"? Это ты тут о собаках не в тему 3,14здеть стал.

Тема "Правильно жрать". А ты про что? Про то, что не кормленные собаки "правильно" сожрали младенца?

Будешь тут рассказывать, какие фильмы надо снимать/смотреть и что детям читать на телефончикаХ...

[Coyote2025]

Да есть тут коты не приведи Господь котята в них пойдут или уже пошли

Не надо быть глубоким психологом чтобы понять что тут пара тройка озлобленных на весь мир от глубокой неудовлетворенности жизнью нехватки денег и нажитых болячек

[КРАМ]

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4688704#p4688704"]Не надо быть глубоким психологом чтобы понять что тут пара тройка озлобленных на весь мир от глубокой неудовлетворенности жизнью нехватки денег и нажитых болячек[/uquote]
Не надо быть глубоким психологом, чтобы понять зачем койот появился на любительском радиотехническом форуме на фоне своей неуёмной графомании в дзене...

[HariusHek]

Да есть тут коты не приведи Господь котята в них пойдут или уже пошли

Не надо быть глубоким психологом чтобы понять что тут пара тройка озлобленных на весь мир от глубокой неудовлетворенности жизнью нехватки денег и нажитых болячек

Так ты уже не великий псих-олух?
...
С чего тогда раздаёшь советы о необходимости срочной героизации собачек, золотоискателей времён "Золотой лихорадки", а жизнь строить по фильмам "День сурка" (ещё "Матрицу" забыл и про "всем в космос!") ?
Можно посмотреть фильм с Чаплином:
https://yandex.ru/video/preview/4802534987608294161
, почитать о покорителях Американского Севера рассказы и повести Джека Лондона... вспомнить, что из 100 000 отправившихся на Аляску за золотом, до той Аляски добрались 40 000...
...
Возомнил себя властителем мечт и думов?

[Coyote2025]

1 себя уже узнал

[HariusHek]

Был тут давеча козлёнок, который считал.

[Morroc]

[uquote="Наставник",url="/forum/viewtopic.php?p=4688452#p4688452"]Да оно может и правильно, но всё равно глупо. Башка будет постоянно на 99,9% забита этими мыслями. Надо жить просто свободно и жрать в меру и...[/uquote]
Мера то разная. Даже до диеты и после, но есть тенденция к постоянному увеличению пожираемого Не будет башка забита, не надо постоянно всё считать, хотя бы первое время.

[uquote="vlad251",url="/forum/viewtopic.php?p=4688503#p4688503"]Сестра рассказывала как когда-то муж сел на диету и начал худеть.
Днём и то и это не ел с соответствующей убедительной аргументацией.
А ночью, сестра рассказывает, слышу тихие шаги в сторону кухни, звук открываемого холодильника и шуршание упаковок.[/uquote]
Да, обычно так всё и заканчивается. Кто то раньше кто то позже. Лишь единицы % похудевших (прилично, не -5кг) умудряются держаться годами

[Piter736]

Питаться надо правильно..открыл для себя коллегу, книги его почитаю с интересом, мастер примерно того же времени..
"станция Днепропетровск. В «Дорожном» работал легендарный шеф¬повар, заслуженный изобретатель Украинской ССР Николай Иванович Губа. Ему пришлось кормить ухой самого Хрущева, а когда того сменил Брежнев, он кормил и Брежнева.."
Вот какие умные книжки нужно читать:

Приглашаем к столу 1971.djvu
Тайны щеброго стола 1978.djvu
Овощи и фрукты на вашем столе 1985.djvu
Картофель в нашем доме 1986.djvu
Кулинария 1987.pdf
https://vk.com/wall518193701_9180

[HariusHek]

[uquote="Piter736",url="/forum/viewtopic.php?p=4701496#p4701496"]Приглашаем к столу 1971.djvu
Тайны щеброго стола 1978.djvu
Овощи и фрукты на вашем столе 1985.djvu
Картофель в нашем доме 1986.djvu
Кулинария 1987.pdf
https://vk.com/wall518193701_9180[/uquote] Может ще бровастого стола, при Брежневе-то?