Тут самый большой яд это - СМИ (тоже на С). Поскольку все мнения последних 20-30 лет появились из СМИ с большой претензий на абсолютную истину, но в последние годы, с подъёмом России, вся эта наносная псевдонаучная ерунда стала таять как грязный снег весной, остаётся только осадочек.
Реально для хорошего самочувствия помогает режим дня, физический труд, нормальное питание + постоянное профилактическое лечебное питание.
Важно хорошо высыпаться и сохранять мир в семье. Потом идёт соблюдение мира с окружающим миром...
И поменьше верить пост-90 СМИ. Побольше шевелить своими мозгами.
КАР. Хорошо практиковать физкультуру - выжимку из "йоги" без лишних причуд с поправкой на текущие физические упущения - раньше это так и называли - физкультура.
Физкультура у каждого своя - кто-то активно работает руками, а поясница застаивается, а кто-то наоборот и зрение страдает.
Кстати, существует физкультура для глаз, которая позволяет выправить зрение избегая стадии с очками.
==
В последнее время стал ездить на нефтекаре (заодно горжусь что поддерживаю нефтепром России)
и стал замечать, что зрение стало выправляться. А то, в основном раньше фокусировал взгляд на микроэлектронике вплоть до микроскопа и компьютере с экраном HD, немного в саду и периодически велосипед, а чего-то не хватало - автомобиль хорошо дополнил физкультуру для глаз. Когда активно всматриваешься в дорогу, в дождь, на способных выскочить пешеходов, на дальние светофоры, тогда фокус хорошо дополняется и восстанавливается общее зрение.Экран монитора это особая тема, если мерцание или разрешение неправильное, то будет накапливаться раздражённость\бессонница а в результате страдать режим дня\питания и самочувствия.
Но я вам ребята скажу\подтвержу, что правильно говорят "всё от нервов"... а нервы от психики, а она от выбранного пути\характера.
Когда с самим собой гормония, тогда и в 70 отойдёшь в мир иной с улыбкой на лице, а когда мира нет, тогда и в 100 не постигнешь настоящей радости.
Ещё могу добавить, что человеку нужно солнце, обычный загар, при чём не только рук и ног, а желательно всего тела - это больной вопрос для всех радиокотов, компьютерщиков и людей погрязающих в усидчивом творчестве. С получением хорошего загара (без фанатизма) организм получает огромный заряд бодрости, активируются спящие(для одетого тела) процессы. И желательно не только лежать на солнышке, но и потрудиться с потом.
