12 заповедей Углова
1. Люби Родину. И защищай ее. Безродные долго не живут.
2. Люби работу. И физическую тоже.
3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
5. Люби свою семью. Умей отвечать за нее.
6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы это тебе ни стоило. Не переедай!
7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
8. Не бойся вовремя пойти к врачу.
9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки и телевизионной рекламы.
10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби свое тело, щади его.
11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но длина твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
12. Делай добро.
https://www.spb.kp.ru/daily/26598.7/3613391/
для сравнения
Заповеди академика Амосова ( знаете такого)
заповеди здоровья, которые оставил нам академик Амосов.
1. В большинстве заболеваний повинна не природа, не общество, а сам человек. В большинстве случаев он хворает от лени и алчности, но время от времени и от неразумности.
2. Не возлагайте надежды на медицину. Она хорошо вылечивает многие заболевания, но не в состоянии сделать человека здоровым. Пока она даже не может обучить человека, как стать здоровым.
3. Чтоб быть здоровым, необходимы собственные усилия, неизменные и значимые. Поменять их нельзя ничем. Человек настолько совершенен, что возвратить здоровье можно практически с хоть какой точки его упадка. Только нужные усилия растут по мере старости и углубления заболеваний.
4. Величина всех усилий определяется стимулами, стимулы – значимостью цели, временем и вероятностью ее заслуги. И очень жалко – но еще нравом! К огорчению, здоровье как принципиальная цель встает перед человеком, когда погибель становится близкой реальностью.
5-ая заповедь звучит так:
Для здоровья идиентично нужны четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще 5-ое – счастливая жизнь! К огорчению, без первых критерий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где отыскать стимулы для усилий, чтоб тужиться и голодовать? Как досадно бы это не звучало!
И следом – заповедь номер 6:
Не переедать. Уместно питаться.
http://zhenskiyexpert.ru/zdorove-i-kras ... henie.html
..как вариант - прикопать на участке пяток гастарбайтеров..их у нас много - МИЦ понастроил всякого говна неподалеку..
