Есть ещё врачи-долгожители. Например, знаменитый Николай Амосов. В сети есть его книги и видео о долгожительстве.
Также был не менее известный Фёдор Углов, он работал хирургом даже после 100 летнего возраста. Также есть его книги в сети и видео.
[uquote="FAKIR",url="/forum/viewtopic.php?p=3576525#p3576525"]]Ученые назвали продукт, резко повышающий риск развития рака.[/i][/b]
Рекомендуется также вместо сладкого перекусывать фруктами, а столовый сахар в своем рационе заменить медом.[/uquote]
Сахар и без рака вреден, вообще его не употребляю, 3кг банки мёда на месяц не хватает...
Комплексный подход к продлению жизни своего, изнурённого нарзаном организьма,
предлагает Дмитрий Веремеенко с сайта nestarenie.ru.
Он предлагает начать с оздоровления сосудов, чтобы уменьшить вероятность
сердечно-сосудистых катастроф. https://nestarenie.ru/kompleksa-intima-media.html
[uquote="FAKIR",url="/forum/viewtopic.php?p=3583411#p3583411"]Как не дать умереть мозгу: 10 советов, как избежать возрастного слабоумия.[/i][/b][/uquote]
Это две разные стратегии. Одна чисто давать мозгу работать - читать, решать головоломки, тренировать память... Другая - питание, но это связано с организмом в целом, плюс ещё генетическое наследие...
Спорт в пожилом возрасте не всегда полезен, и это обязательно нужно учитывать! Хрящи к старости начинают разрушаться, и интенсивная нагрузка на суставы этот процесс может здорово ускорить, после чего помочь смогут только хирурги и искусственные суставы - хрящи лечить пока никто не научился, как и зубы, впрочем...
Николай Амосов выдумал себе, что 10000 движений в день и нагрузка на сердце не ниже 120 ударов в минуту гарантируют долголетие. У него был порок сердца и он перенес 5 операций на сердце, в том числе за рубежом. В сердце и клапанах были огромные кальцификаты, не очень сообразительный Амосов гробил себя избытком молочки, она основной источник кальцификации в сердечно-сосудистой системе. Читал, что Амосов, в конце своей, не самой здоровой жизни, публично отказался от всех этих своих бредовых выдумок про 10000 движений и прочие насилия над организьмом. У меня нет сомнений, что ресурс сердца ограничен, и что увеличение пульса нагрузками более, чем на 20%, приведет к сокращению оставшихся дней. У Амосова было тяжёлое детство, что может объяснить его мазохизм. Читал, что когда ребенок не имеет возможности удовлетворить различные потребности, и протестовать у него нет никаких возможностей, то как компенсация у него возникает агрессия к себе. А рассказки про то, что кто-то 5000 раз присел, отжался или ещё как то себя часами изнуряет, у меня ассоциируются не со здоровьем, а с очевидно тяжелым детством пациента и сформировавшимся мазохизмом.
В старшем возрасте активный здоровый образ жизни важнее, чем когда-либо.
Регулярные физические нагрузки не только сохранят гибкость суставов, позволят дольше остаться независимыми и замедлят появление признаков старости, но помогут повысить энергичность, справится с некоторыми симптомами болезней и воспрепятствовать появлению старческих болей.
Я по мышке и кнопкам кликаю >10000 раз в день - сойдет за физкультуру ?
[uquote="Asaba",url="/forum/viewtopic.php?p=3660300#p3660300"]Эволюция человека даже в принципе не предполагала малоподвижный образ жизни.[/uquote]
А еще ей совершенно пофигу на тех, кто старше основного детородного возраста.
"Вся военная пропаганда, все крики, ложь и ненависть исходят от людей, которые на эту войну не пойдут !" / Джордж Оруэлл /
"Война - это,когда за интересы других,гибнут совершенно безвинные люди." / Уинстон Черчилль /
[uquote="Morroc",url="/forum/viewtopic.php?p=3660338#p3660338"]Я по мышке и кнопкам кликаю >10000 раз в день - сойдет за физкультуру ?
[uquote="Asaba",url="/forum/viewtopic.php?p=3660300#p3660300"]Эволюция человека даже в принципе не предполагала малоподвижный образ жизни.[/uquote]
А еще ей совершенно пофигу на тех, кто старше основного детородного возраста.[/uquote]
А мы уже давно от эволюции ушли....
вот только она про то не знает
Еще не очень, вот китайцы напрактикуются гены менять - тогда уйдем, на олимпиадах будут вместо допинга спорить о допустимости генных изменений, пловцам что нибудь от рыбы, прыгунам от кенгуру
"Вся военная пропаганда, все крики, ложь и ненависть исходят от людей, которые на эту войну не пойдут !" / Джордж Оруэлл /
"Война - это,когда за интересы других,гибнут совершенно безвинные люди." / Уинстон Черчилль /
Китайцы пытаются реализовать идею профессора Савельева, если у них получится, они и без вмешательства в гены смогут увеличить количество реализовавших себя талантливых людей в несколько раз - для масштабов Китая это может означать однозначное мировое господство в любой области...
(и как всегда - НАШИ разработки реализуют где угодно - но не в России! )
)