Эмоциональное выгорание, кто как справляется

vlasovzloy

Иногда охота все сжечь к хуям, на помойку вывезти все эти недозапчасти и сломанную технику вернуть хозяевам. Все копится копится, слово НЕТ не могу сказать. Куча друзей куча знакомых, да ладно говорят, хоть год пролежит аппарат но сделаешь же. Тут и на основной работе устаешь, и возраст уже, когда то было интересно, да и сейчас интересно чтото новое поремонтировать. А эта рутина достала пипец, подсветки и прочие магнитолы ноутбуки телефоны. И времени много уходит и выхлоп так себе. Иногда хочется тупо на диване полежать в свои выходные, ан нет же надо бампер поменять или шрус ибо ехать не начем будет. И уже специально сроки тяну а нифига народ все верит доверяет ибо никто лучше не починит. Хочется все бросить и улететь в отпуск навсегда куда то в теплые страны, и блин что то держит не дает.
Да пост сопли
Хочу поинтересоваться как Вы боретесь с этой ебаной рутиной, с выгоранием, с отдыхом
Я например не могу уже столтко пить сколько сейчас

Реклама

kaetzchen

У мя пока не получилось...
Уже кажись 16тыщ€ на бухло за 26 месяцев ушло

Жду солнышка и нахуй все..

.Куча друзей куча знакомых,

И че это не помогает?

Реклама

vlasovzloy

В том и дело, что не хочется мне никуда. Тупо просто хочу на диване лежать в подвале в темноте. Это кроме шуток, я реально даже с дркзьями так подвожу себя чтобы они не связывались со мной, хочу чтобы неуважали или както так

Добавлено after 1 minute 34 seconds:
А они все считают что временно психоз там или заебало, подождем, и я опять коасавчик стану как обычно

кот кеша

Бывает нечто подобное.
Стараюсь один остаться в таком случае
что бы никого не видеть
И на свежий воздух ходить , смотреть что
Нибудь.
А шабашку давно забросил .
Надоело
Отремонтируй сейчас а деньги может потом как нибудь

Реклама

TrumPIC

Прям вот в тему. По науке.

https://habr.com/ru/company/vdsina/blog/554212/

Реклама

Николай_С

[uquote="vlasovzloy",url="/forum/viewtopic.php?p=4022118#p4022118"]...подсветки и прочие магнитолы ноутбуки телефоны. И времени много уходит и выхлоп так себе.[/uquote]
Может быть надо просто сменить работу?
Для начала, просто задрать ценник на свои услуги. Часть клиентов отвалится сама. Как правило, это малоценка и самый геморр. Только при этом всегда надо помнить, что новая работа только поначалу кажется привлекательной и интересной. Со временем произойдёт то же самое, что и со старой, только ещё быстрей.

Иногда хочется тупо на диване полежать в свои выходные, ан нет же надо бампер поменять или шрус ибо ехать не начем будет.

Для этих целей существует автосервис. Пригнал машину, оставил ключи, через определённое время забрал уже отремонтированную. Так гораздо проще - пусть каждый занимается своим делом.

Хочется все бросить и улететь в отпуск навсегда куда то в теплые страны, и блин что то держит не дает.

Наверное, это здравый смысл.
В "солнечных странах" ещё больше проблем и переезд туда на ПМЖ вам их только добавит. А вот съездить на отдых просто необходимо. Смена обстановки и новые впечатления - самое лучшее лекарство от депрессии.
[uquote="vlasovzloy",url="/forum/viewtopic.php?p=4022118#p4022118"]Хочу поинтересоваться как Вы боретесь с этой ебаной рутиной, с выгоранием, с отдыхом
Я например не могу уже столтко пить сколько сейчас[/uquote]
Тут нужно понять, что алкоголь проблем не решает, а наоборот, только создаёт. И ещё одно: с возрастом работоспособность не увеличивается. Правильно оценивайте свои возможности!

Реклама

FAKIR

vlasovzloy писал(а):Иногда охота все сжечь

Это не совсем эмоциональное выгорание в вашем случае...

Это тогда, когда всё идёт классно, но ты не в силах справится с делами, слишком много работы и ты просто не в силах больше работать.

У меня было такое, но понимал, что долго так не буде и трудился из последних сил.

И теперь понимаю, что правильно делал... Не упустил возможность хорошо заработать и работа нравилась, но силы покидали...
-------------

А если силы покинули - срочно на тёплое море - помогает!

HariusHek

[uquote="vlasovzloy",url="/forum/viewtopic.php?p=4022118#p4022118"]Иногда охота все сжечь к хуям, на помойку вывезти все эти недозапчасти и сломанную технику вернуть хозяевам. Все копится копится, слово НЕТ не могу сказать. Куча друзей куча знакомых, да ладно говорят, хоть год пролежит аппарат но сделаешь же. Тут и на основной работе устаешь, и возраст уже, когда то было интересно, да и сейчас интересно чтото новое поремонтировать. А эта рутина достала пипец, подсветки и прочие магнитолы ноутбуки телефоны. И времени много уходит и выхлоп так себе. Иногда хочется тупо на диване полежать в свои выходные, ан нет же надо бампер поменять или шрус ибо ехать не начем будет. И уже специально сроки тяну а нифига народ все верит доверяет ибо никто лучше не починит. Хочется все бросить и улететь в отпуск навсегда куда то в теплые страны, и блин что то держит не дает.
Да пост сопли
Хочу поинтересоваться как Вы боретесь с этой ебаной рутиной, с выгоранием, с отдыхом
Я например не могу уже столтко пить сколько сейчас[/uquote] Тут надо ещё разобраться, кто друг, а кто просто халяву любит. Я тоже в такое вляпывался, когда тащили всё, а отказать вроде бы и неудобно. Едут всегда на тех, кто везёт. В общем-то, мне самому было интересно поковыряться в технике, но дома-то, это уже когда вдохновение придёт, а не по какой-то непонятной "обязаловке". Тем более, жил в частном доме: воды натаскай, дров наготовь, печки протопи, снег убери... А тут грузят бабушкиными будильниками, приёмниками "Селга", матафонами, усилками, швейными машинками. Стал за рулём работать, добавилось: "А ты можешь свозить меня, мою жену, мою маму, мою тёщу, троюродную бабушку моего свояка... договориться, чтоб перевезли гараж (техника стояла а никто не пришёл), снег убрали у гаража ( убрали бульдозером за полчаса, заплатил я)... и машины у меня во дворе ставили, и разное барахло чужое годами хранилось. Потом ещё претензии, что на улице, а я в дом всё обязан был тащить?
В общем, такие вот "друзья" бывают.
А что сам авто ремонтируешь, так порадуйся, значит у тебя голова есть и руки откуда надо растут. Это же хорошо. Ищи положительные моменты в повседневных делах...

kaetzchen

[uquote="vlasovzloy",url="/forum/viewtopic.php?p=4022205#p4022205"]В том и дело, что не хочется мне никуда. Тупо просто хочу на диване лежать в подвале в темноте. Это кроме шуток, я реально даже с дркзьями так подвожу себя чтобы они не связывались со мной, хочу чтобы неуважали или както так

Добавлено after 1 minute 34 seconds:
А они все считают что временно психоз там или заебало, подождем, и я опять коасавчик стану как обычно[/uquote]
Классическая реакция на выгорание (психика), почти у всех так,
Надо дрвигаться и дрыгаться! Жисть-:Движение!

Сообщение As » Чт апр 29, 2021 06:26:17

Эх, психиатра хорошего на форуме нет - он бы тут разъяснил про "биполярное расстройство"... Не такое уж оно редкое, оказывается...

Upgrader

А был вроде как-то раз, но не долго

кот кеша

Так форум то технический

FAKIR

Проконсультировался у психолога.

Эмоциональное выгорание может быть ТОЛЬКО в сфере человеческих отношений.

А если у человека всё не ладится, много проблем, умер родственник и тд,, то вполне может быть ДЕПРЕССИЯ.

Сообщение As » Чт апр 29, 2021 18:18:56

Депрессия - это у бездельников, если у человека нет свободного времени - не остаётся и времени на самокопание и депрессию...

(я поступаю просто - РАЗУМНАЯ доза алкоголя - и хорошо выспаться... Обычно бывает вполне достаточно...

)

RedLedStar

[uquote="vlasovzloy",url="/forum/viewtopic.php?p=4022118#p4022118"]Иногда охота все сжечь к хуям, на помойку вывезти все эти недозапчасти и сломанную технику вернуть хозяевам. Все копится копится, слово НЕТ не могу сказать. Куча друзей куча знакомых, да ладно говорят, хоть год пролежит аппарат но сделаешь же. Тут и на основной работе устаешь, и возраст уже, когда то было интересно, да и сейчас интересно чтото новое поремонтировать.[/uquote]

Научить их ремонтировать и пусть сами чинят.

Взять с них деньги и отдать на ремонт другому мастеру.

Взять отпуск , заняться радиолюбительством , взять удочку и пойти на рыбалку , поиграть в какие нибудь игры или посмотреть фильмы. Или вообще ничего не делать , отдыхать. Съездить на природу – там тихо. (Озеро , речка , дача , лес).
Или на экскурсию в другой город \ область.

кот кеша

Аs
Не согласен
Иногда куча работы или обязательств так достанут что
Все бросить готов и уйти в ,закат,

FAKIR

кот кеша писал(а):Иногда куча работы или обязательств

Каждый из нас сам сознательно берёт на себя нужный объём работы - или не так?

Работу надо планировать заранее и эта работа должна нравится.
-----------------
Проконсультировался у психолога.

Эмоциональное выгорание может быть ТОЛЬКО в сфере человеческих отношений.
----------------------
Бывают тяжёлые времена. У меня так начался 2020год. Умирает 45 летний мой помощник по бизнесу, уже куча проблем, потом болеет и умирает собака, потом ковид и проблемы с бизнесом нарастают. О каком настроении речь? Но ничего страшного не произошло и никаких срывав. Всё решается в спокойном ритме жизни.

кот кеша

От части да
Но проблемы иногда сваливаются
Из неоткуда.
И что каждый раз в кусты??
А вообще каждый из нас индивидуум
У каждого свое .

Asaba

Депрессия достаточно сложное явление.

ТСу надо увеличить цены на свою работу. Будут меньше теребить и самооценка повысится.

Sportmaster2045

[uquote="vlasovzloy",url="/forum/viewtopic.php?p=4022118#p4022118"]Хочу поинтересоваться как Вы боретесь с этой ебаной рутиной[/uquote]Вы что один работаете или напарники, ученики какие есть?