Неё, именно выгорание- Burn Out, это не так серьёзно как депресняк,
Просто нужен отдых и оттянуться..
Просто нужен отдых и оттянуться..
Эмоциональное выгорание, кто как справляется
- Реклама
- Реклама
vlasovzloy
Есть "дружественное любительство" и есть РАБОТА.
Штуки несовместимые - раз работа, то всякие "просьбы друзей-знакомых", соответствующие профилю работы, оставляем на второй план без каких-либо обязательств.
(А лучше вообще игнорируем).
Иначе при "накопленной невыполненной дружеско-семейной задолженности" мозги потребуют "технологического сброса" - хорошо еще если не до хвори какой доведут, а просто в сон/унынье загонят.
Относительно организации работ смотреть тут:
https://sunduk.radiokot.ru/view/?id=1369493027
(а еще лучше внимательно перечитать и переработать под местные условия).
Есть "дружественное любительство" и есть РАБОТА.
Штуки несовместимые - раз работа, то всякие "просьбы друзей-знакомых", соответствующие профилю работы, оставляем на второй план без каких-либо обязательств.
(А лучше вообще игнорируем).
Иначе при "накопленной невыполненной дружеско-семейной задолженности" мозги потребуют "технологического сброса" - хорошо еще если не до хвори какой доведут, а просто в сон/унынье загонят.
Относительно организации работ смотреть тут:
https://sunduk.radiokot.ru/view/?id=1369493027
(а еще лучше внимательно перечитать и переработать под местные условия).
[uquote="BOB51",url="/forum/viewtopic.php?p=4038581#p4038581"]просьбы друзей-знакомых", соответствующие профилю работы, оставляем на второй план без каких-либо обязательств.[/uquote]Это смотря на что человек рассчитывал и с кем, например, себя сравнивает... Нужен здоровый коллектив.
- Реклама
Это весьма зловредная особенность поддерживается или окружающими "ты уже и эту "мелочь" не в состоянии сделать" или собственным ЭГО...
В первом случае - явная попытка сделать дармовую работу чужими руками "НА ДУРНЯК" - со временем приходит понимание и профессиональный похеризьм (контрмеры - заявить неумеренную цену на ту работу - сразу отвалят).
Второе гораздо опаснее - ибо теряется уверенность в собственных силах и возможностях.
Тогда только время и здоровый сон/турпоходы по окрестностям.
И ни в коем варианте не "уходить в запой"!!!
В первом случае - явная попытка сделать дармовую работу чужими руками "НА ДУРНЯК" - со временем приходит понимание и профессиональный похеризьм (контрмеры - заявить неумеренную цену на ту работу - сразу отвалят).
Второе гораздо опаснее - ибо теряется уверенность в собственных силах и возможностях.
Тогда только время и здоровый сон/турпоходы по окрестностям.
И ни в коем варианте не "уходить в запой"!!!
- Реклама
Ну это вы сказанули...BOB51 писал(а):Второе гораздо опаснее - ибо теряется уверенность в собственных силах и возможностях.
Есть же у человека какая-то цель, план, график, наконец... а если нет, то причина не в наседающих халявчиках, а в собственной аморфности...
- Реклама
Речь не об "аморфности", а об собственной оценке "провала" как недопустимого ранее.
По принципу - "раньше без труда удавалось, а тут..."
Часто у начинающих встречается как результат недооценки необходимости непрерывной самоподготовки.
"Работалось прекрасно и вдруг такой облом!..." - а на деле переоценил имеющийся запас знаний и не принял меры к своевременному их повышению (дескать "я и так круче всех").
Хуже когда реал здоровья давить начинает (глазки, механика рук, сердчишко, память) - тут ужжшшшш.... приходится со скрипом потихоньку "сдавать позиции"...
По принципу - "раньше без труда удавалось, а тут..."
Часто у начинающих встречается как результат недооценки необходимости непрерывной самоподготовки.
"Работалось прекрасно и вдруг такой облом!..." - а на деле переоценил имеющийся запас знаний и не принял меры к своевременному их повышению (дескать "я и так круче всех").
Хуже когда реал здоровья давить начинает (глазки, механика рук, сердчишко, память) - тут ужжшшшш.... приходится со скрипом потихоньку "сдавать позиции"...
Ну тогда бесплатная работа - отличная тренировка, но именно для начинающих чтоб корона упала...BOB51 писал(а):Часто у начинающих встречается как результат недооценки необходимости непрерывной самоподготовки.
А для бывалых это передача опыта
Не бесплатная, а реальная - когда неисправность не из "типовых", что подбирают зарабатывающие "быстрые бабки", а из тех, что обычно передают "ассоциированным друзьям" из более квалифицированного сервис-центра.
Вариантов "временной депрессии" множество - один из способов таки на время "отложить подальше" часть источников "перегрузки"/негатива.
Вариантов "временной депрессии" множество - один из способов таки на время "отложить подальше" часть источников "перегрузки"/негатива.
[uquote="vlasovzloy",url="/forum/viewtopic.php?p=4022118#p4022118"]Хочу поинтересоваться как[/uquote]
Это очень просто.
Надо просто сказать НЕТ! Но так, чтобы в голосе был металл и уже не хотелось уговаривать.
Своим знакомым и друзьям. И тем, кто ни тот, ни другой.
Это сложно только один первый раз.
Это очень просто.
Надо просто сказать НЕТ! Но так, чтобы в голосе был металл и уже не хотелось уговаривать.
Своим знакомым и друзьям. И тем, кто ни тот, ни другой.
Это сложно только один первый раз.
Имеет значение контроль ситуации, своего времени и сил.
Чем меньше и хуже контролируешь всё - тем больше напряг...
Одних это заводит, других - изводит...
Чем меньше и хуже контролируешь всё - тем больше напряг...
Одних это заводит, других - изводит...