правильно жрать 2

[kalobyte]

скуфы, слушайте вот бабку

[Sigma]

Чо там слушать, что-то новое? что жрать надо меньше, и что консервы разные давно известно...
Береги здоровье смолоду, а если когда поджелудочную посадишь, то и так высохнешь... что даж если потом захочешь, не растолстеешь...



Зы.

Гостей на приеме в честь визита Путина в КНР угощают местными блюдами
https://tass.ru/obschestvo/20815091
В частности, в меню - утиный бульон с беззубками, утка по-пекински, тушеный трепанг с луком, овощи в абалонном соусе, групер с креветочным бульоном.

Есть и другие традиционные лакомства. Среди них - чумиза жареная (злаковое растение), пельмени с креветками, сладкое пирожное из маша (бобовая культура), ванильный мусс, фрукты и мороженое.

Гостям предлагают как алкогольные, так и безалкогольные напитки. Доступны кофе, чай, китайские вина, крепкий алгокольный напиток маотай.

Добавлено after 14 minutes 34 seconds:
[uquote="Sigma",url="/forum/viewtopic.php?p=4580114#p4580114"]Береги здоровье смолоду, а если когда поджелудочную посадишь, то и так высохнешь... что даж если потом захочешь, не растолстеешь...[/uquote] Во, и на ленте даж прям в тему:

https://rg.ru/2024/05/16/kak-spasti-pod ... dukta.html
...
Помимо этого, на серьезные проблемы с поджелудочной могут указывать вздутие живота и быстрое снижение веса без усилий.

Правильное питание при панкреатите может быть своего рода "лекарством", считает гастроэнтеролог.
"В списке - нежирное мясо, нежирная рыба, крупы и кисломолочные продукты", - перечислила Диляра Лебедева.

Есть и то, чего нужно избегать при проблеме с поджелудочной. В первую очередь - это алкоголь.

Среди запрещенных продуктов питания врач назвала лук, шпинат, ревень и редис.

"Эти продукты могут усилить воспаление", - подчеркнула Диляра Лебедева.

Чтобы не усугубить ситуацию, рекомендуется избегать пряных блюд и жирного мяса.
...
Врач подчеркнул, что особенно опасна ситуация, когда во время застолья человек ест жирную еду, полуфабрикаты, запивая это алкоголем. А если это сопровождается курением, то можно говорить уже о тройном ударе по поджелудочной.


Так что, в твоих видосах ничего нового, всё уже давно и по сто раз...

Добавлено after 4 hours 23 minutes 36 seconds:
[uquote="kalobyte",url="/forum/viewtopic.php?p=4578475#p4578475"]а, еще надо накинуть льняных семок
салат дает сок, в них кидаеш семки, они набухают и их легко жевать потом и они тоже перевариваются и дают б12 и омега 3
льняное масло воняет рыбой как раз из-за наличия омега 3 и не надо пить ванючий рыбий жир[/uquote]
"Ходишь, ходишь в школу, а потом — бац! — и вторая смена! "

ELife: избыток растительных масел увеличивает риск смерти и заболеваний
https://planet-today.ru/novosti/obshche ... abolevanij
Согласно новому исследованию, проведенному в ряде университетов США, избыток растительных масел, тр тоадиционно считающихся полезными, может иметь парадоксальные последствия для здоровья. Опубликованные в журнале eLife данные указывают на значительное увеличение смертности в целом, а также от рака и сердечно-сосудистых заболеваний в частности.

Ученые оценили, как соотношение омега-6 и омега-3 в крови связано со смертностью. Эти жирные кислоты, известные как полиненасыщенные жирные кислоты, считаются важными для здоровья, но исследование показало, что избыток омега-6 может быть вредным.

Современный рацион чаще содержит больше омега-6, чем омега-3, и соотношение между ними в рационе в настоящее время может достигать 20:1 и выше, в то время как ранее оно было 1:1. Избыток омега-6 ведет к увеличению общего риска смерти на 26%, риска развития рака на 14%, и риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 31%.

Эксперты подчеркивают важность баланса в рационе и осознанного потребления жирных кислот. Включение в рацион продуктов, богатых омега-3, таких, как лосось, сельдь, и льняное семя, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием омега-6, например, подсолнечного масла или кукурузного масла, может снизить риск развития заболеваний.

Эти новые данные представляют важное напоминание о значении сбалансированного питания для общественного здоровья и могут послужить стимулом для пересмотра потребительского поведения в отношении жировых продуктов.

[kalobyte]

Чо там слушать, что-то новое?

а то
просто нормально жрать уже не работает

Есть и то, чего нужно избегать при проблеме с поджелудочной. В первую очередь - это алкоголь

капитан очевидность

Так что, в твоих видосах ничего нового, всё уже давно и по сто раз...

это в твоих буквах ничего нового
какие-то врачи опять что-то там выяснили
а у меня в ролике обычная бабка, которая гоняет на велике
много ты видел бабок на велике?

[Sigma]

[uquote="kalobyte",url="/forum/viewtopic.php?p=4580225#p4580225"]а у меня в ролике обычная бабка, которая гоняет на велике
много ты видел бабок на велике?[/uquote] Много, их почти в каждой деревне с этими великами и они ничего про твоё сыроедство и не слышали...
ща ещё на самокатах, а сколько их ща с лыжными палками ходит...

[kalobyte]

а я что-то вот не припомню, чтобы бабки в деревнях массово на великах бы гоняли
да и в городах тоже
у меня мамаша никогда не каталась

[КРАМ]

[uquote="kalobyte",url="/forum/viewtopic.php?p=4580235#p4580235"]а я что-то вот не припомню, чтобы бабки в деревнях массово на великах бы гоняли
да и в городах тоже
у меня мамаша никогда не каталась[/uquote]
А ты когда нибудь жил в деревне, балабол?

У меня теща жила всю жизнь в селе пока был жив тесть. Там велосипед был основным средством передвижения. В том числе и для бабок.

[kalobyte]

вообще ни разу в деревнях не был

сегодня в этом ролике такой же камент написал

[Fajustov]

[uquote="kalobyte",url="/forum/viewtopic.php?p=4580235#p4580235"]а я что-то вот не припомню, чтобы бабки в деревнях массово на великах бы гоняли
да и в городах тоже
у меня мамаша никогда не каталась[/uquote]

[Sigma]

[uquote="kalobyte",url="/forum/viewtopic.php?p=4580225#p4580225"]это в твоих буквах ничего нового
какие-то врачи опять что-то там выяснили
а у меня в ролике обычная бабка, которая гоняет на велике
много ты видел бабок на велике?[/uquote] в роликах одни боги, а вме буквы только и врут, им у тебя веры нет?

Езда на велосипеде снижает боль в коленных суставах в более позднем возрасте
https://dzen.ru/a/ZkKLVf3bwX6g7AdM
...
Исследование показало, что люди, которые ездили на велосипеде в любой момент своей жизни, сообщали реже о боли в коленях, РОА и СОА, чем те, кто никогда не ездил на велосипеде. Более того, те, кто ездил на велосипеде и делал это в разные возрастные периоды на протяжении всей своей жизни, сообщили о еще меньшем количестве случаев.
...



Это вам не носки вязать: 77-летняя пенсионерка проехала всю Россию на велосипеде, и спорт спас ее от сильнейших болей в суставах
2019г.
https://dzen.ru/a/XH7CDIY2PgCygY90
Пенсионерка Юлия Михайлюк из Твери всю жизнь проработала учителем физкультуры в школе. После пятидесяти лет начали болеть суставы, пробовала лечиться: практиковала диеты и голодание. Для пущего эффекта пенсионерка решила научиться кататься на велосипеде, чего раньше никогда не умела.
...
год назад Юлия Ивановна попала в ДТП в своей очередной поездке - загремела в больницу с тремя переломами руки. Так что только время покажет - будет ли
...


80-летняя бабушка из Твери путешествует по миру на велосипеде
2021г.
https://tver-aif-ru.turbopages.org/tver ... velosipede

[kalobyte]

Питаюсь в дороге просто: всё, что нужно организму при таких нагрузках, мне давно известно. Завтрак без мяса и соли. Обязательно 100 граммов горького шоколада, фрукты. Каша – из термоса, запаренная со сметаной либо приготовленная заботливыми друзьями – местными жителями. Затем – дорога. В обеденный перерыв – кисломолочное, но без белков: сметана, простокваша, ряженка, а также овощи, фрукты, орехи, мёд. Белки нужно есть только вечером, иначе, когда будешь колесить, можешь оказаться в полубессознательном состоянии.

вот бабка тоже в теме и знает, что вечером надо нажраться нормально, чтобы за ночь переварилось все
а падаль не жрать

[Sigma]

Ты опять падаль с продуктами перепутал...
про поедание гнилой морковки и картошки мы тож не...

Каша – из термоса, запаренная со сметаной ...
В обеденный перерыв – кисломолочное, но без белков: сметана, простокваша, ряженка

Как это: сметана, простокваша, ряженка "без белков"? можт жир имели ввиду... так и он там есть...
Отварное нормальное мясо ей никак не навредило бы, тож походу начиталась разной хрени...

[FAKIR]

Езда на велосипеде снижает боль в коленных суставах в более позднем возрасте

Про колени мне много известно.

Даже хромать стал лет 5 назад, думал, что всё...

Хондропротекторы, мази ... ничего не помогает.

Занялся леч физкультурой +глюкозамин-хондроитин-коллаген и всё хорошо. Немного чувствую, но возраст, мои одноклассники и даже гораздо моложе с палочками ходят.

Да, использую ещё виброплатформу для ног и рук тоже.

[kalobyte]

Как это: сметана, простокваша, ряженка "без белков"?

она имела в виду без падальных белков

Отварное нормальное мясо ей никак не навредило бы, тож походу начиталась разной хрени...

даже у кошек с собаками от вареной падали рак кишок начинается
жрала бы бабка херню, которую рекомендуют быдловузные врачи, то гоняла бы уже на инвалидке

[Sigma]

Падаль - это больное или ёще какое животное, на разной стадии, к пищевой это никак... или может тогда ты тоже трупа-падаль, по такой твоей логике?
Что "быдловузные врачи" там такого советовали кому? что-то не встречал...
Они наоборот везде, что надо просто меру знать и меньше хрени мутной "промышленной переработки" жрать, где алчные производители сыпят и подмешивают хрен знает чего, что в той "вареной колбасе" мяса вообще может и нет... отчего и бывают проблемы...

[FAKIR]

даже у кошек с собаками от вареной падали рак кишок начинается

Всю жизнь в небольших количествах употребляю мясо, зачастую свинину. Именно мясо, а не колбасы, сосиски и т.д.

Полноценный белок содержится именно в мясе.

[kalobyte]

Полноценный белок содержится именно в мясе.

а есть какой-то неполноценный?
унтербелок?

[FAKIR]

а есть какой-то неполноценный?

Белков в мясе содержится 11,4-20,2 %. Основная часть белков мяса – полноценные белки. К ним относятся миозин, актин, миоген, миоальбумин, миоглобин, глобулин. Миоглобин имеет пурпурно-красную окраску и обеспечивает окраску мышечной ткани. Чем больше миоглобина в мышцах, тем темнее их окраска.
Из неполноценных белков в мясе содержатся коллаген и эластин. Это соединительно -тканные белки, придающие мясу жесткость.

Мясо богато белком, обеспечивающим организм аминокислотами, которых нет в растениях.
В этом продукте есть фосфор, цинк, селен, железо, витамины группы B. Если человек решил стать вегетарианцем, он должен принимать дополнительно витамин В12.
Кроме того, мясо — источник железа. Из этого продукта оно усваивается гораздо лучше, чем из растительной пищи.
Мясо надолго дает ощущение сытости и ускоряет метаболизм.
Продукт важен для поддержания мышечной массы и укрепления костей.
Наличие мяса в рационе вполне соответствует принципам здорового питания.
При отказе от мяса человеку нужна альтернатива. Например, рыба и морепродукты с высоким содержанием белка.
Творог и сыр — лидеры по содержанию белка. Но не обезжиренные.
Высокобелковый продукт — яйца. Их любят те, кто занимается спортом и сидит на диете.
Вегетарианцам рекомендуется есть больше гречки, овсянки, перловки, нута, чечевицы и фасоли,грецких орехов, кешью, арахиса и кунжута.

[kalobyte]

очередная бредохерота

рекомендуется есть больше гречки, овсянки, перловки, нута, чечевицы и фасоли,грецких орехов, кешью, арахиса и кунжута.

не больше, а всего столько, сколько помещается в кулак
больше ты не сожреш, а сожреш насильно, то будет белковое отравление
особенно от орехов всяких и бобов

[FAKIR]

не больше, а всего столько, сколько помещается в кулак

Ты не понял сказанное ... больше...

В рацион питания включать эти продукты, так надо понимать.

А количество еды ещё зависит от того, сколько калорий расходуешь в день. можно пролежать весь день, а можно железо таскать в тренажёрке.

[Sigma]

[uquote="kalobyte",url="/forum/viewtopic.php?p=4580539#p4580539"]а сожреш насильно, то будет белковое отравление
особенно от орехов всяких и бобов[/uquote] опять... можт не отравление, а просто очередное обострение хр. панкреатита ? как раз орехи и бобовые противопоказаны...

Ты свою поджелудрчную проверил, чтоб жрать такое? большая часть из твоего рациона "здорового сыроедства" просто
может убийственна при нездоровой поджелудочной...
Пожрешь так редиски, ревень какой, или перца поострей и обострение... У тебя ж от апельсинов даже понос?