как определить БП без нагрузки

[Moskatov]

А в чём тогда проблема - замутить резистор на выход и всё?
Или есть подводные камни?

Так и ставят внутри ИИП резистор "параллельно выходу". В самом дешёвом ширпотребе экономят даже на несчастном резисторе.

[Секретный кот]

Проще всего отрубать все "забытые" нагрузки автоматически при постановке дома на сигнализацию (=при выходе из дома). У меня, например, так и сделано. Уж точно не забудешь . Хотя если вдруг хочется, чтобы пока тебя нет, зарядился мобильник, это стимулирует втыкать его в розетку для холодильника