О здоровом образе жизни.

[Sportmaster2045]

[uquote="DrAl",url="/forum/viewtopic.php?p=3979916#p3979916"]

Новый вид спорта

Готовиться надо заранее[/img][/uquote]Кот может сыграть не по правилам и царапнуть ребёнка, так что смотрите

[Zub@stik]

Тут на днях в одной программе сказали, что защитники животных бьют тревогу по поводу ожирения у кошек.
Что хозяева кошек, специально откармливают их ради лайков в соц сетях.

[Sportmaster2045]

[uquote="Zub@stik",url="/forum/viewtopic.php?p=3980066#p3980066"]Тут на днях в одной программе сказали, что защитники животных бьют тревогу по поводу ожирения у кошек.[/uquote]Для этого коту нужна конкурентная среда из других кошек, либо враги в лице собаки-забияки...
По этой же причине, например, зажравшиеся мужики берутся за ум, если жена ещё в теле и засматриваться начинает на стройных...

[Piter736]

А пытались снова ГТО сдавать..

[Zub@stik]

Рассказывай.

[FAKIR]

https://rsute.ru/891470-glavnye-pravila ... yandex.com

Главные правила по сохранению мышц после 40 лет: подсказка специалистов

Чем старше становится человек, тем больше уходит его мышечная масса. Начало процесса деградации можно заметить уже к 30 годам. А дальше ежегодно человек теряет 0,5-1% мышечной массы, и уже после 40 лет мышечная атрофия ускоряется. Однако, ее можно и замедлить, если соблюдать несколько простых правил. Каких именно?

[DrAl]

Спойлер

[Zub@stik]

Нормальный дед. Не надо его в алкоголики записывать.
Вот как выглядит настоящий алкоголик.

Или вот так

[Sportmaster2045]

У знакомого жена взялась всерьёз за его здоровье - не даёт ни пить, ни курить...
Но он так и не втянулся в этот зож, ходит понурый, грустный...
Боюсь как бы не заболел на этой почве

[FAKIR]

жена взялась всерьёз за его здоровье - не даёт ни пить, ни курить...

Резко завязывать вредно для здоровья!

С курением я завязал давно, а сухое красное вино пью потихоньку ежедневно во время ужина....

Пошёл в тренажёрку, но как то после перерыва тяжело.

[Sportmaster2045]

[uquote="FAKIR",url="/forum/viewtopic.php?p=3984532#p3984532"]Пошёл в тренажёрку, но как то после перерыва тяжело.[/uquote]Не жалейте воды и времени на водные процедуры и до и после тренировки

[FAKIR]

Не жалейте воды и времени на водные процедуры и до и после тренировки

В связи с ковидом, да и морозами, я и душ не принимаю в клубе ... У нас сегодня уже нет мороза.

Понял, сделаю выводы, спасибо!

[Zub@stik]

Точно все в бассейн.

[Sportmaster2045]

[uquote="FAKIR",url="/forum/viewtopic.php?p=3984757#p3984757"]В связи с ковидом, да и морозами, я и душ не принимаю в клубе ... У нас сегодня уже нет мороза.[/uquote]Это если у вас есть факт что вы простужены и т.п. в остальных случаях надо следить за своим внутренним потенциалом, запасами тепла организма, быть готовым что вода отнимет от вас тепло и не простудиться...
Безопаснее всего искупаться это после тренировки, но если не слишком устал. Из состояния покоя и при сильной усталости это уже стресс...

[FAKIR]

Есть опасение заразится ковидом в душе...

У нас никаких сан. норм не придерживаются и масок никто не носит.

А потом распарившись идти на мороз? Слава Богу, что мороз отступает.

Согласен, что после душа чувствуешь прилив сил и энергии, только потом начинается усталость.

Добавлено after 23 minutes 35 seconds:
https://www.ntv.ru/novosti/2507903/?utm ... yandex.com

Ученые из Японии обратили внимание на то, что ежедневные прогулки способны защитить организм от хронических заболеваний, таким образом влияя на продолжительность жизни.

[HariusHek]

[uquote="Sportmaster2045",url="/forum/viewtopic.php?p=3984756#p3984756"]Не жалейте воды и времени на водные процедуры и до и после тренировки[/uquote] Правильно! А мы-то, дураки, в пустыне по две недели работали и только раз за выезд позволяли себе помыться из чайника. 3,5 литра на человека - лимит. Неизвестно, когда и где ещё удастся воды набрать.
Зато шкура дублёная, и никаких кожных заболеваний.

[Sportmaster2045]

[uquote="FAKIR",url="/forum/viewtopic.php?p=3984880#p3984880"]А потом распарившись идти на мороз?[/uquote]Предпочитаю холодную воду кроме закалки как минимум для смытия пота, охлаждения мышц, суставов(очень полезно). А уж мыться основательно это отдельно.

Добавлено after 7 minutes 41 second:
[uquote="HariusHek",url="/forum/viewtopic.php?p=3985113#p3985113"]3,5 литра на человека - лимит. Неизвестно, когда и где ещё удастся воды набрать.
Зато шкура дублёная, и никаких кожных заболеваний.[/uquote]Люди, которых привлекали на тяжёлые работы в степи или в пустыню и они проработали много лет почти всегда имеют проблемы с камнями в почках.
Знакомый ещё молодым работал на целине и бывал загорелым как чёрт, теперь ему уже за 80 и он страдает от рака кожи...
Он вспоминал как под палящим солнцем работали все, никто не думал укрываться кроме "белоручек", конечно, те потом от другого поумирали, но не от рака кожи...
Жизнь длинная, упустил где чего, обязательно аукнется и по критическому накоплению недугов, которых могло и не быть или быть меньше...

[HariusHek]

[uquote="Sportmaster2045",url="/forum/viewtopic.php?p=3985115#p3985115"]Люди, которых привлекали на тяжёлые работы в степи или в пустыню и они проработали много лет почти всегда имеют проблемы с камнями в почках.
Знакомый ещё молодым работал на целине и бывал загорелым как чёрт, теперь ему уже за 80 и он страдает от рака кожи...
Он вспоминал как под палящим солнцем работали все, никто не думал укрываться кроме "белоручек", конечно, те потом от другого поумирали, но не от рака кожи...
Жизнь длинная, упустил где чего, обязательно аукнется и по критическому накоплению недугов, которых могло и не быть или быть меньше...[/uquote] Откуда такая уверенность? У меня зубы от солёной воды в Туркмении крошится стали, с почками проблем не было.

А за жизнь травмы и всё прочее, так от этого никто не застрахован.
Если я себя буду беречь как хрустальный бокал, я сам себя уважать перестану. Родился я мужиком, мужиком мне и помирать.

[Sportmaster2045]

[uquote="HariusHek",url="/forum/viewtopic.php?p=3985216#p3985216"]У меня зубы от солёной воды в Туркмении крошится стали, с почками проблем не было.[/uquote]Здоровые это не те что не болеют, это те кто вовремя лечатся и готовят себя к предстоящим нагрузкам...
Нельзя всего предвидеть, но большую часть можно предотвратить постоянно корректируемым режимом и контролем здоровья.
Это по-мужски, а на авось - это по-бабски.
Почки и зубы это простая физика и немного химии. Кроме наследственности и форсмажора есть простые принципы, которые их сберегут

[HariusHek]

Так вот у местных в Туркмении зубы не страдают от солёной воды. А вот народам Севера вряд ли понравится там жить. где вместо снега песок, вместо оленей - верблюды. А эвенк из тайги не поедет на ПМЖ в джунгли Африки или ЮВ Азии. Вот и вся "физика с химией".
Заодно и "ценности" у каждого народа не общечеловеческие, а свои, национальные. Но от этого не менее человеческие.