О здоровом образе жизни.

[angren68]

[uquote="Piter736",url="/forum/viewtopic.php?p=4307889#p4307889"]Ну я думал не маленькие, сами допетрите.. [/uquote]
Ну так это... Допетрили многие! Но такая возможность подколоть!!! Абсолютно без злобы.

[FAKIR]

https://health.mail.ru/news/stakanov_6_ ... mail=ft_ml

Чем больше чая пьют очень пожилые люди, тем лучше работает их мозг.

К такому выводу пришли ученые из Университета Ньюкасла (Великобритания), статья которых была опубликована в журнале BMC Nutrition.

Предыдущие исследования уже показали, что потребление чая снижает риск когнитивных нарушений и деменции у пожилых людей. Однако как этот напиток влияет на работу мозга очень старых людей, в возрасте 85 лет и более, было неизвестно. Чтобы разобраться в этом вопросе, исследователи изучили «чайные» привычки почти семисот жителей Ньюкасла, возраст которых перевалил за 85.

[HariusHek]

[uquote="FAKIR",url="/forum/viewtopic.php?p=4313701#p4313701"]https://health.mail.ru/news/stakanov_6_chernyy_chay_okazalsya_napitkom_dlya/?frommail=ft_ml

Чем больше чая пьют очень пожилые люди, тем лучше работает их мозг.

К такому выводу пришли ученые из Университета Ньюкасла (Великобритания), статья которых была опубликована в журнале BMC Nutrition.

Предыдущие исследования уже показали, что потребление чая снижает риск когнитивных нарушений и деменции у пожилых людей. Однако как этот напиток влияет на работу мозга очень старых людей, в возрасте 85 лет и более, было неизвестно. Чтобы разобраться в этом вопросе, исследователи изучили «чайные» привычки почти семисот жителей Ньюкасла, возраст которых перевалил за 85.
[/uquote] Ну так! Англичане провозгласили чёрный чай своим "национальным" напитком после того, как в Индию впёрлись.
А Американцы пьют кофе, после того как рабов из Африки стали себе завозить.
Теперь Англия хочет показать всему миру, что она самая умная - там чай пьют.

[Piter736]

[uquote="FAKIR",url="/forum/viewtopic.php?p=4313701#p4313701"
Чем больше чая пьют очень пожилые люди, тем лучше работает их мозг.

К такому выводу пришли ученые из Университета Ньюкасла (Великобритания), статья которых была опубликована в журнале BMC Nutrition.

[FAKIR]

Движение для наших предков было связано с выживанием, поэтому химия устроена так, чтобы нам нравилось двигаться. Физическая активность стимулирует дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин. Их часто называют «гормонами счастья».
⠀
«Гормоны счастья» — это нейромедиаторы. Это химические вещества, которые передают сообщения между нервными клетками мозга — нейронами.
⠀
Во время физической активности мозг увеличивает выработку нейротрансмиттеров, которые посылают сигналы в нервную систему. Тренировки могут повысить уровень серотонина и норадреналина, что снижает уровень депрессии и стресса. Тренировки могут помочь избавиться от депрессии и тревожности укреплением способности организма реагировать на стрессоры. Когда пульс на тренировке учащается, тело испытывает стресс и в ответ на него выделяет эндорфин. Эндорфин снимает воспаление, снижает болевые ощущения и дарит чувство эйфории.
Эндорфины — это морфины, которые вырабатывает мозг. Они были задуманы, чтобы выручать нас в трудных ситуациях. Когда нападал хищник, не обращать внимание на боль и убегать от него скорее.
⠀
БОНУСЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК.
Эндорфин помогает вырабатывать привычку к тренировкам. Хочется снова преодолевать себя и получать поощрение от мозга.
Помимо эффекта радости, исследователи отмечают другие его полезные свойства: укреплять иммунитет, снижать тревожность, снимать головную боль. Эндорфины высвобождаются, когда присутствует болевой или стрессовый раздражитель, но они также могут высвобождаться во время других действий, например, во время еды, секса или физической активности.

[Zub@stik]

С территории детских учреждений, заставили убрать автомобильные покрышки. Признав их вредными для организма детей.
А тут...
https://youtube.com/shorts/jOm1D3N67Ko?feature=share

[FAKIR]

С возрастом, особенно за 70, у многих начинают болеть колени.

Вот упражнения (это лечебная физкультура), которые нужно делать.
--------------

https://www.youtube.com/watch?v=jnnE77oSDjU

[MyxoMop]

Вот упражнения

Это всё хуйня. Когда делать нечего. Ты вот походи по помойкам целый день, собери бутылки, хавчик, хабар. Сдай бутылки. Когда лень нести хавчик домой - прямо на помойке жру. И с тяжелой сумкой проходи километров 10-20 в день и в дождь и в снег и в мороз. И никакие упражнения и диеты не нужны будут. Будешь живчик бодрячком...

[uquote="FAKIR",url="/forum/viewtopic.php?p=4313701#p4313701"]тем лучше работает мозг[/uquote]

А иметь мозг ваще вредно. Вот вчера открыл бак, прислонил крышку к стене, но под малым углом. И когда нагнулся осмотреть бак - крышка мя ебнула по башке. Хорошо в шапке был. А был бы моск - еще и сотрясение было бы. И это уже второй раз так за последние недели 3...

[ИВАНЫЧ956]

И когда нагнулся осмотреть бак - крышка мя ебнула по башке.

А нашёл за чем приходил или от удара забыл нах.

[Zub@stik]

Если зайдя в комнату, забыл зачем пришёл,
Это означает, что ты увидел что-то что тебе видеть было нельзя и матрица стёла тебе память

[MyxoMop]

[uquote="ИВАНЫЧ956",url="/forum/viewtopic.php?p=4379364#p4379364"]А нашёл за чем приходил или от удара забыл[/uquote]

Как можно конкретно за чем-то ходить на помойку? Чё выкинут - то и будет. Эх, если б знать точно - что, когда и где выкинут... Этож сколько ништяков набрал бы...

[FAKIR]

Марк Катон, римский сенатор, выучил греческий язык в 80 лет.
Сократ только в возрасте 70 лет научился играть на многих музыкальных инструментах и успел овладеть этим искусством в совершенстве.
Микеланджело создал свои самые значительные полотна в возрасте 80 лет.
В 80 лет Гете закончил своего «Фауста».
Немецкий историк Леопольд Ранке свою «Мировую историю» закончил в 91 год.
Исаак Ньютон еще в 85 лет был занят неутомимой деятельностью.
Лев Толстой в 82 года управлялся на поле с косой так, что за ним не могли угнаться молодые косцы. Седобородый автор «Войны и мира» в эти почтенные лета катался на коньках, ездил на велосипеде, скакал на лошади и приседал пистолетиком (на одной ноге) более 40 раз!
Американский гражданин, композитор и дирижер Игорь Стравинский творил до 88 лет.
Поэт Беранже работал до 77 лет;
Лев Толстой — до 82;
Виктор Гюго — до 83;
академик Иван Павлов — до 87;
древнегреческий драматург Софокл — до 90 лет.
Философы Диоген и Демокрит, художники Тициан и
Микеланджело проявляли творческую активность, перейдя рубеж восьмидесятилетия;
Бернард Шоу творил до 94 лет...

[FAKIR]

https://vk.com/feed?z=video600755265_45 ... 755265_586

Самое полезное омолаживающее упражнение.

[ручнойтигр]

[uquote="HariusHek",url="/forum/viewtopic.php?p=4313722#p4313722"]Ну так! Англичане провозгласили чёрный чай своим "национальным" напитком после того, как в Индию впёрлись.
А Американцы пьют кофе, после того как рабов из Африки стали себе завозить.
Теперь Англия хочет показать всему миру, что она самая умная - там чай пьют.[/uquote]
И даже тут,казалось бы в далёкой от политики теме,хариус нашел политику- анХличане четотам кому-то показать захотели

[Муркиз]

Достаточно одного правила - не иметь автомобиля !

И взамен будет у вас здоровье !

Авто укорачивает жизнь на срок от 5 до 50 лет !

[FAKIR]

Достаточно одного правила - не иметь автомобиля !

Около тренажёрного зала автостоянка вся заполнена автомобилями...

Без автомобиля бизнес вести НЕ возможно.

[Муркиз]

Да, правильно, бизнес тоже вреден для здоровья.
Он также уменьшает сроки жизни. И тоже от 10 до 50 лет...

[FAKIR]

правильно, бизнес тоже вреден для здоровья.

А без бизнеса не хватит денег на отдых на море, на хорошие продукты и на тот же тренажёрный зал...

Замкнутый круг.

[Муркиз]

Нервы не восстанавливаются! И море не поможет ....

[Термостат]

На мой взгляд надо летом кататься на велосипеде, а зимой плавать в бассейне, а дома отжиматься или во дворе подтягиваться.
А в тренажерке железо таскать, ну такое... не фанат такого.