Когда захотите сброс "крепи" произвести - милости просим в бассейн. Лучше - в море 
. И есть ведь правило, для нормального человеческого организма: чем быстрее набирается мышечная масса - тем быстрее при прекращении тренировок (хотя бы поддержек) она уходит; причем уходит у каждого по-разному - кто просто станет таким же, а кто и "растяжками" кожи страдать станет (и это - не самое худшее, поверьте). Осторожнее с нагрузками, особенно - с "железными и нарастающими".
Реально за пол-года обзавестись 3-4 кг "тяжелых" мышц. Наверное, все здесь понимают, о чём речь.
. И есть ведь правило, для нормального человеческого организма: чем быстрее набирается мышечная масса - тем быстрее при прекращении тренировок (хотя бы поддержек) она уходит; причем уходит у каждого по-разному - кто просто станет таким же, а кто и "растяжками" кожи страдать станет (и это - не самое худшее, поверьте). Осторожнее с нагрузками, особенно - с "железными и нарастающими".Реально за пол-года обзавестись 3-4 кг "тяжелых" мышц. Наверное, все здесь понимают, о чём речь.
