Если стоит в номинале запятая, то это микрофарады (за некоторым исключением, когда пикофарады стоят в ВЧ цепях, но это нужно понимать схему), без запятой - пикофарады. Буква Н обозначает нанофарады и служит запятой в номинале.
Про исключения, в вашем случае, забудьте, так как доли пикофарад не ставят в схемах.
Про катушки - нужно знать, в каком диапазоне будет работать приёмник. Для FM L1 порядка 130 нГн, L2 - 50 нГн




