О здоровом образе жизни.

[ручнойтигр]

[uquote="Фунтик",url="/forum/viewtopic.php?p=4472900#p4472900"]

Из личных наблюдений- отказ от курения,намного снижает частоту простудных заболеваний,в частности,связанных именно с дыхалкой (бронхит,трахеит,итп)..

курю много (от 2-х пачек в день) лет с 14-ти. Болезней по дыхалке не имел никогда. И что? [/uquote]
Да,ничего.. а что должно быть? И прям никогда не кашлял,всмысле,ни бронхитов,ни пневмоний,ни трахеитов не цеплял? Ну значит со здоровьем повезло
Именно чтоб явных заболеваний дыхалки я тоже не имел,прокурив 19 лет,и имел ввиду,что бросив,простуды цепляться стали редко,и со стороны дыхалки проходят легко или вообще без симптомов по сравнению как было раньше

Добавлено after 5 minutes 42 seconds:
[uquote="Piter736",url="/forum/viewtopic.php?p=4472827#p4472827"]Да, простывать престал совсем, сплю на сквозняке, у открытого окна, в жару под кондиционером..и кашля нет никогда.Тьфу-тьфу.. Да лучше лишний раз когда водки выпить..молодой был, глупый, вот и смалил как паровоз. [/uquote]
Аналогично
По теме,решил не так давно закаливанием позаниматься,холодным душем.. ну как холодным,11-12 градусов,вода из крана. Как-то уже привык,даже как то нравится начало... Хрен его знает даст оно что,или нет

[Piter736]

Да, про закаливание сейчас забыли, раньше практиковалось, даже зимой на себя ведро воды некоторые выливали.

[FAKIR]

Видимо и закаливание не плохо, но я считаю, что нужно делать зарядку, приседать очень полезно, гантели приобрести и больше ходить.

Короче - активный образ жизни.

[Zub@stik]

При артрозе приседать не рекомендуется
и работать на коленях.
А как же поза орла?

[FAKIR]

При артрозе приседать не рекомендуется

Уж про артроз я знаю почти всё.

Работает лечебная физкультура+ принимать глюкозамин с хонроитином.

Мне помогло, а так бы хромал уже.

https://sustavlive.ru/lechenie/uprazhne ... tavov.html В конце хорошие упражнения, велосипед и др...лёжа, сидя...

[HariusHek]

[uquote="Zub@stik",url="/forum/viewtopic.php?p=4474921#p4474921"]А как же поза орла?[/uquote] "Как горный орёл на вершине Кавказа,
Он гордо сидел на краю унитаза."

[vm1952]

[uquote="Piter736",url="/forum/viewtopic.php?p=4474890#p4474890"]Да, про закаливание сейчас забыли, раньше практиковалось, даже зимой на себя ведро воды некоторые выливали. [/uquote]
Враки, два ведра, литров по 8. Моим делом было принести воду к загородке в саду и подержать халатик. Дальше сама и зимой и летом, каждый день года три подряд. Закаливание тут ни причем, это увлечение системой Порфирия Корнеевича Иванова. Редкий мудак, со своим учением, но я ему благодарен, вовремя подвернулся. В это время жена чрезвычайно активно занималась преподавательской деятельностью и два ведра воды после работы, снимали всю дурную энергию, мне она не доставалась.

[Piter736]

[Morroc]

[uquote="Piter736",url="/forum/viewtopic.php?p=4474890#p4474890"]Да, про закаливание сейчас забыли, раньше практиковалось, даже зимой на себя ведро воды некоторые выливали. [/uquote]
Какие то исследования проводили и получалось, что если человек здоровьем не блещет, то ему это не на пользу, а если здоровье и так отличное, то вроде бы и не надо

[Zub@stik]

[Piter736]

[Sigma]

[uquote="ручнойтигр",url="/forum/viewtopic.php?p=4472918#p4472918"]По теме,решил не так давно закаливанием позаниматься,холодным душем.. ну как холодным,11-12 градусов,вода из крана. Как-то уже привык,даже как то нравится начало... Хрен его знает даст оно что,или нет[/uquote]
Ты к проруби, к проруби лучше приучайси-и...

[Zub@stik]

Как-то вот так?

[HariusHek]

Это браконьерство.
Рыба собирается в проруби из-за недостатка кислорода в воде. Даже щука не охотится на белую рыбу.
Лучше бы провели аэрацию воды в водоёме.

[Piter736]

Вот это рыбалка, гребут лопатой!

[HariusHek]

Педрам лишь бы их лопатой.

"Из-за леса, из-за гор
Ехал дедушка Егор.
Сам горбатый, х-й ЛОПАТОЙ,
И на ж-пе мухомор."
Народное. Частушки.

[Piter736]

Празднуешь уже?

[HariusHek]

[uquote="Piter736",url="/forum/viewtopic.php?p=4511051#p4511051"]Празднуешь уже? [/uquote] А в России сегодня какой-то праздник, чтоб я праздновал?
Это у тебя очередная пятница.

[FAKIR]

https://health.mail.ru/news/vredno_li_z ... zhdyy_den/

Плюсы тренировок каждый день.

Здоровье мозга. Улучшается мышление, снижается тревожность и стресс.

Крепкий сон. Согласно данным Университета Джонса Хопкинса, выполнение умеренных аэробных упражнений улучшает медленный сон, который омолаживает как тело, так и разум.

Снижение риска заболеваний. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и некоторых видов рака может снизиться при регулярных физических упражнениях. Выполнение 150 минут упражнений в неделю потенциально уменьшает смертность от этих причин на 33%.

[Zub@stik]

Выбирай.