О здоровом образе жизни.

[Coyote2025]

Тоже странно
Что значит не вызывали, т.б. диетолога?
Ветка о ЗОЖ, Зож по первости о еде, и не моги на эту тему высказываться
Только вот определиться не могу - вся паскудность обсуждений от котов или от радио
Психологически все объяснимо - берем типичного толстяка, с кучей болячек,и с мощной псих. защитой - у меня де особый обмен, на меня законы природы не действуют, буду жить как жил раньше
А тут выясняется что на то они и законы, чтобы быть универсальными, и лишний вес с сопутствующими болячками ни от никаких особенных обменов, а чисто от распущенности
Вот и появляются теории, которые с готовностью поддерживаются людьми которые в толстых журналах печатаются, что теория калорий не работает, все обман, появляются теории что любить себя надо в своем теле, появляются толстые модели, и публике навязывается новый стандарт
И все вздыхают с облегчением - медики, фарма, швейная промышленность, а в последнюю очередь кладбищенское хозяйство

[Sigma]

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4690158#p4690158"]Тоже странно
Что значит не вызывали, т.б. диетолога?
Ветка о ЗОЖ, Зож по первости о еде, и не моги на эту тему высказываться

Психологически все объяснимо - берем типичного толстяка, с кучей болячек[/uquote]
Ты такого уже выцепил? Лечить будешь?


Койот-задолбатор какой-то... один как целая стая...

[Coyote2025]

Опять же - ханжа прикрывающийся якобы христианской моралью - по факту расхристанный лицемер, злобный и пакостливый - отчего нормальному атеисту не показать ему его место? Нормальное место - коробку в углу, лоток с наполнителем, любой зоозащитник одобрит.

[HariusHek]

Опять же - ханжа прикрывающийся якобы христианской моралью - по факту расхристанный лицемер, злобный и пакостливый - отчего нормальному атеисту не показать ему его место? Нормальное место - коробку в углу, лоток с наполнителем, любой зоозащитник одобрит.

Ну не тебе тут выть-скулить про чьё-то ханжество.
И на лоток в углу ты сам научишься проситься, если хоть раз в мои глаза ясные взглянешь. Любой зоозащитник твой с тобой за место на лотке станет с тобой соперничать, если ему "посчастливится" мне в глаза взглянуть.
Если, конечно, я вам разрешу, что вряд ли, находиться в каком-то помещении, где для таких, как ты, угол найдётся.
Как говорил один персонаж: "Я нежный, ласковый, но суровый!" (С)

[Sigma]

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4690166#p4690166"]Опять же -[/uquote] Ты трёхпрограмнег по какой схеме собираешь?

[Фунтик]

У Фунтика большие проблемы, вот и куражится себя подбадривает

Расскажи мне о них. Угадаешь - удивлюсь, но подтвержу.

А взяться за ум не хочет, быт заел

Раз - промашка. Быт меня вообще не беспокоит.

А может ума недостает, и такое бывает

бывает и такое, только почему ты эту возможность к себе не примеряешь?

И да, ЗОЖ в первую очередь - не об жрать, а об образе жизни. К которому потом подбирается соответствующие питание.

[Муркиз]

Истину глаголишь - койот котам - не товарищ !

[FAKIR]

https://radiokot.ru/forum/viewtopic.php ... 5#p4690135

((есть люди у которых работают внутренние механизмы регуляции - примерно как у всех одинаковое давление, температура, анализы - в прот. случае и диагностики бы не было
а когда внутренние механизмы отказывают, оказывается что нет ни воли, ни желания себя ограничивать по хотелкам, ни совершать лишние движения и остается только заменить что сломалось унутре на мастырки снаружи
это и есть подсчет калорий с их коррекцией по принципам ООС)).

Не надо находить оправдания для лодырей, которые жрут без ограничений и не хотят совершать никаких лишних движений.

Лодырь и подсчёт калорий будет вести в свою пользу...

Добавлено after 5 minutes 23 seconds:

И да, ЗОЖ в первую очередь - не об жрать, а об образе жизни. К которому потом подбирается соответствующие питание.

[Ник_олай]

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4689335#p4689335"]Вот доктор Бубновский. Он настолько знаменит, что его авторитетом пользуются мошенники и фрики, от имени Бубновского или с его типа рекомендации распространяя таблетки которые понятно по акции осталось всего 17 упаковок и сегодня последний день. (17 упаковок никогда не кончаются а день последний навечно).
А теперь послушайте какой несет бред.
1. Позволил себе разжиреть до 120 кг - это как?
2. Разжирев, похудел на кашах (!) на 36 кг за 3 месяца - это уже совсем никуда.
Ну и прочее.

https://dzen.ru/video/watch/66a412a5a8c50a50fe58513b[/uquote] ... -На дурака не нужен нож,
ему с три короба наврёшь
и делай с ним что хошь (с)

Добавлено after 9 minutes 51 second:
[uquote="FAKIR",url="/forum/viewtopic.php?p=4689957#p4689957"]

когда внутренние механизмы отказывают, оказывается что нет ни воли, ни желания себя ограничивать по хотелкам, ни совершать лишние движения

Внутренние механизмы и отказывают у полных - жрут не в меру, а начинают спихивать на какие то болезни...

В концлагерях толстых не было... [/uquote]...- И в лагерях ГУЛАГа, тоже не было!
И толстеют не от гамбургеров, а от обжорства, если один чизбургер разделить на завтрак обед и ужин,
а в промежутках кирпичи разгружать, даже если и газировкой запивать будешь, не растолстеешь.

ЗЫ хотите похудеть, готовьте невкусно, потраченные калории по всякому восполните,
а лишнего есть не станете...(Амосов, Николай Михайлович )

[Муркиз]

хотите похудеть, готовьте невкусно,

Проверено ( в том числе и на себе) - не помогает.

Хто хочет быть толстым - будет им !

[КРАМ]

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4690135#p4690135"]это и есть подсчет калорий с их коррекцией по принципам ООС
инженер который не понимает этого не инженер и даже не техник, он на уровне ПТУшника[/uquote]
Внезапно вопрос из зала.
Как назвать инженера, который знает что такое ООС, но ничего не понимает в критериях устойчивости систем с ООС?
Почему гуру "худения" (тьфу на тебя - что за порнографическое название!) не раскрыл вопрос сисек устойчивости ДО ТОГО КАК пропагандировать эту самую ООС?

[Ник_олай]

[uquote="Муркиз",url="/forum/viewtopic.php?p=4690283#p4690283"]

хотите похудеть, готовьте невкусно,

Проверено ( в том числе и на себе) - не помогает.
...[/uquote]- А сколько раз готовили невкусно, один раз, или всегда?
И к тому-же, этим невкусным надо питаться постоянно,
не добавляя разносолов и деликатесов из супермаркета.
И пить простую воду, а не воду с вареньем,
сладкие компоты и газировку.

[Coyote2025]

Частично прав.
Есть понятие сет-пойнт, и к нему стремятся на любой еде, вкусных гамбургерах или невкусной капусте.

Причина то, над чем тут стебутся. Но непонятно, отчего признается что можно стать близоруким или тугоухим, но не может отказать более тонкий и деликатный механизм обратной связи по весу.

И тогда вперед - на нос очки, в ухи слуховой аппарат, а в рот еду через счетчик калорий - хошь вкусную хошь невкусную.

https://dzen.ru/a/XpR-WId_HB8-mh6C

https://dzen.ru/a/XpVScutftVclvm_o

2 статьи о том что такое сет-пойнт и как его снизить. Похудение "как все" сет-пойнт не меняет, и вес непременно вернется.

[Фунтик]

но не может отказать более тонкий и деликатный механизм обратной связи по весу.

а он есть? Какие, тысячелетиями существующие условия вызвали его формирование? (Намекну: пример - средневековье. Толстые бароны и худые крестьяне. Определяется внешним балансом потребление/расход, а вовсе не внутренними механизмами).

а в рот еду через счетчик калорий - хошь вкусную хошь невкусную.

мельком слышал ещё о культе малопорционного едания. Когда блюда обычные, привычные, но мелкая посуда, приборы и порции - 3 гречинки, котлета на 5 гр. Ничего считать не надо. Ну или достаточно 1 раз посчитать такие порции, и дальше - напролом.

Похудение "как все" сет-пойнт не меняет, и вес непременно вернется.

Опять не понял. Было 120, сделал 90. Не комфортно. Ушёл в 105-107, кои и держатся уже хрен знает сколько... Я что-то неправильно сделал?

[Coyote2025]

Фунтик, я не знаю твоего роста даже в первом приближении. Но соответствие веса росту это даже не 1-е, а нулевое приближение. Рулит прОцент жира, норма которого у девок 24% у мужиков 18%.
Фитоняхи держат 18%, еще терпимо. Самые упертые снижают до 14% а там кирдык - пропадают месячные, которые потом годами восстанавливать.
"грамматическая ошибка на уровне 4 класса" наибрают массу ради мышц но попутно жир, затем сушатся на малоуглеводке до 6-8%, после подиума их за кулисами ждет доктор и оживляет, некоторые умирают.
Померить % жира можно в ФЦ или мед. центрах где есть аппарат Медасс, за деньги, там же скажут фазовый угол.
Померить может любой дурак, проблема в том, что электроды должен накладывать обученный человек, ошибка в 1 см искажает результат. По результатам компьютер распечатывает целый лист.

2 моих статьи по расчета самого правильного веса и сколько надо калорий. Но калории на здорового человека без эндокринологии.

https://dzen.ru/a/XjPwp_64tnem1NXX

https://dzen.ru/a/XjFGSnDkgS7vZxa1

БЖУ в жизни считать незачем, а калорийность по расчету только начальная, для почина. Затем ее следует каждую неделю корректировать по принципам ООС.

Довести себя можно хрен знает до чего. На конгресс по питанию в М. Инст пит. прикатил всякие гаджеты, мерили на холяву то что редко где найдешь даже за деньги. Так при мне на навороченном жиромере который стоит огромные деньги In body даме неопределенного возраста худущей кожа да кости (одетая же была) намерено было 45% жира. Так такое чтобы при весе меньше нормального был запредельлный жир надо долго добиваться, работать над собой - худеть экстремально и медленно толстеть, потом снова и так до 5-6 раз. С каждым разом при возврате к прежнему весу % жира будет больше.

Избавиться же от жира можно только медленным похудением, 400 грамм (фунт) в неделю. Вот тебе и Бубновский 36 кг за 3 месяца. Быстрое похудение - потеря мышц. На то есть эволюция - при голоде выживали те, кто именно сбрасывал прежде мышцы, шла резкая потеря веса, за счет этого уменьшались затраты на передвижение плюс уменьшались размеры топки в которой горит топливо, а это мышцы. Жир сохранялся до последнего, расходовался при потере мышц.
Медленное же похудение в пределах порога нечувствительности (до 400 г в неделю) не вызывает тревоги, и не включается механизм экономии жира и сжигания мышц.

Вот и весь секрет рационального похудения. А коммерция диктует быстрое похудение - клиенту любой каприз за его деньги. При выписке ему сообщают невыполнимые правила удержания веса, чтобы разжирев винил только себя а не диетолога-коммерсанта.
Ну скажем есть сыр только Ольтерманни 9%. Когда пОциент прихолдит опять, у него выпытывают, что он 2 месяца назад по случаю съел 30 г эстонского 40%, и он готов снова платить и снова худеть.

[Ник_олай]

Я тоже пробовал, только получилось наоборот.
мой вес 82кг когда несу из гаража,
мешок с картошкой на 18 кг. мне не комфортно...

[Фунтик]

я не знаю твоего роста

176 в военном билете записано (в военкомате последний раз меряли, в 93-м). Вроде с тех пор не вырос, хотя знакомые почему-то считают 178. Других данных у меня нет.

Но соответствие веса росту это даже не 1-е, а нулевое приближение.

именно поэтому меня удивила заинтересованность в моём росте. Но если считаешь нулевое приближение главным - флаг в руки, барабан на шею, трамвай навстречу и возглавляй колонну идущих на ...

Рулит прОцент жира, норма которого у девок 24% у мужиков 18%.

без вскрытия трупа и специальных методов расщепления тканей ты не отличишь 18 от 22. Плотности разных тканей сильно меняются от общего состояния организма, возраста, обезвоживания (влагонасыщенности)... Ты начитался какой-то херни, поверил в неё и теперь пытаешься строить умное лицо. Не стоит, не соответствует.

наибрают ... попутно ... затем сушатся .. до 6-8% ... оживляет

Вот это всё можно в ту аудиторию, дебилов, к которым ты привык на дзене? Здесь твои высказывания (да ещё и с цифрами) выглядят просто воплями юродивого на базаре. А там тебе поверят. Даже не переживай.

Померить % жира можно в ФЦ

это не будет замер с точностью "18" или "22" процента. Его точность ненамного будет превосходить знаменитые "китайские весы", которые электродами на своей платформе выдадут тебе жир, кости, влагу, сухожилия. Результат - не очень далеко от "пальцем в небо". Работает только потому. что интересоваться и заниматься этим вопросам начинают люди, чуствующие дискомфорт от излишнего веса. А им всегда можно говорить - "много", они и сами это прекрасно знают.

По результатам компьютер распечатывает целый лист.

Вот это вершина исследований!! Глубочайшее проникновение в тайны организма и тончайшие струны души!!! Знакомый сдавал спермограмму (с детишками никак не получалось), так ему (ещё лет 15 назад) результат листа в 4 или 5 выдали. А тут целый 1 !!! Торжество технологий!!!

2 моих статьи

Ещё раз, для непонятливых - если в интернете, в общем, до 95-ти процентов хреновой информации, опубликованной необдуманно. неосмысленно, а просто из желания набить кол-во постов и символов для оплаты, то в дзене это - 99,999%. Читать что либо оттуда - это себя не уважать. А писать в эту выгребную яму - ставить себя наравне с дерьмом, которое там плещется.

[Coyote2025]

Все статьи дзена популярное изложение научных статей докладов.

Точность измерения жира 3-4%, т.е. 18% и 22% на границе распознаваемости. Но динамика чувствует даже 1-2%, а это главное.
Не надо про китайцев за 1500 рублей, покупай In Body за 1,5 ляма. А если китайцев то тыщ за 20-25 и непременно с 4 электродами - руки + ноги, а не чисто одна платформа. Ты не блажи а слушай что тебе говорят. Если дурак, то ничто не поможет, а если блажишь, то и такое бывает. Тут куражишься чтоб из кагала не выбиться а сам потихоньку юзаешь.

Читай рассказ Никандрова Горячая. Доктор днем в газете разоблачал профанов которые в горячем источнике лечились а по ночам возил туда тайно лечиться дочку местного олигарха. Подобное общзее место.

Так что не быкуй, меня еще никто ни на чем не поймал, ни на цифрах ни на принципах. Другое дело, что иногда упрощаешь в изложении. Откуда мне знать что ты такой умный или косишь под умного.

Да и обычное дело что человек у которого проблемы знает как от них избавиться, но побаивается - а друг не получится, да и лень, вот он и хает систему а сам втайне думает когда будет совсем плохо у меня есть именно вот этот надежный вариант, раз все прочее ранее не помогало.

Так что продолжай, на котофоруме сойдешь за умного.

Весь спорт высоких достижений стоит на биоимпедансометрии.

Все измерения вероятностны, как и выводы из них. Но не стоит верить в свою исключительность, и что если ты за пределами 2 или 3 сигм, то это ерунда, по ачучениям тебе комфортно и ты по самому центру. Полюбому ты на грани 1 и 2 степени ожирения. Что из этого следует гугли сам, там тоже по среднему - СД 2 (при твоих параметрах 6,7 сахар натощак уже подарок), атеросклероз, гипертония (полюбому 2 степень это 140/145 мм), нагрузка на суставы. Но у тебя же ничего из этого нет - ты исключительный. Сахар 4,7; давление 120/80, молодой позавидует.

[Sigma]

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4690396#p4690396"]Все статьи дзена популярное изложение научных статей докладов.[/uquote] Вольная копипаста чужих трудов? и гонорар с того в свой карман... и трава не расти...

Из серии типа:
"Занимался самолечением по медицинскому справочнику – чуть не умер от опечатки."


Зы.

Обезьяна впервые занялась самолечением с помощью растения
https://www.ferra.ru/news/techlife/obez ... 5-2024.htm

[Фунтик]

статьи дзена популярное изложение научных статей докладов

докладов кого? Докладов куда? Знакомая нутрициологиня, лет пять ещё назад, когда только входила во второе высшее по этой специальности - была уверена, что она что-то знает и умеет, позволяла себе ставить диагнозы и предлагать варианты диет/нагрузок. За эти пять лет в организации высшего образования(у неё нутрициология - второе медицинское), на основе работы с кучей пациентов и вариантов - она себе такое уже не позволяет. Слишком тонкие материи и наличие смен общих направлений на основе свежих данных каждые несколько лет - не дают человеку разумному что-либо утверждать как окончательно правильное решение вопроса.

т.е. 18% и 22% на границе распознаваемости

Ты это приводил как конкретные критерии. Извинишься сам, или просто запомнить как "балаболку картонную"?

А если китайцев то тыщ за 20-25

зависимость сути вещей от стоимости аппарата - существует. Но не так что б в 7 раз дороже - и истина на экране. Жировые ткани можно отследить на многих аппаратах, даже сделать геометрические замеры по соотношениям к другим тканям, но только не на аппарате за 20тр. И количество китайских электродов - тоже вялый показатель, могу скинуть фотку ВиФи камерки китайской, где провод идёт только к одной антенне из 2-х.

Читай рассказ Никандрова Горячая.

зачем?

а по ночам возил туда тайно лечиться

истории известно, что было б если не возил?

меня еще никто ни на чем не поймал

да, ты ровно тот самый Джо, который на ... никому не нужен.

Другое дело, что иногда упрощаешь в изложении.

Умение упрощать - великолепно. Но без знания материала - невозможно.

Откуда мне знать что ты такой умный или косишь под умного.

Вернёмся к постам ранее. Ты так и не описал, пока ещё, приложения "нехватки ума" к себе

только почему ты эту возможность к себе не примеряешь?

не высказался о наличии факторов, формирующих внутреннее избавление от лишнего веса

Определяется внешним балансом потребление/расход

, и прочее, прочее, прочее. Ждём-с.