О здоровом образе жизни.

Sigma

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4692827#p4692827"]И остается единственное - найти эту базу поиском через обратную связь и непрерывно потом корректировать, поскольку она плавает. Неужто радистам объяснять что такое ООС и что она не раскачивает систему а стабилизирует.[/uquote] С кем обратную связь, с тобой? дорого?
Радист, а ты на чем собирал, на к140уд1 ? с А
или на рссыпухе?

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4692827#p4692827"]все публикуемые формулы бредовые и не рассчитаны на это применение.

График типа ниже не в состоянии предъявить ни 1 диетолог - я первый.[/uquote] молодец какой... и чего ты тут сидишь...

Реклама

Coyote2025

Оптимально 400 кал разбить на 200 на еде и 200 на физ. упр. А в конечном счете какая разница. Но полюбому минимум движений если ты планктон нужен, это и есть искомые 150-200 ккал. Что не так? Посчитано в км. ходьбе с палками, беге, степе, с тренажерами еще проще там компьютер считает калории.
Понятно можно вообще ничего не делать, лежать мало есть и худеть. Но это не айс, худеющие напротив если здоровье позволяет тратят больше 200 или 400 ккал, чтобы заработать побольше еды, психологически легче. Индикаторов ведь много - если сахар или лептин объективно, то наполнение желудка субъективно, но тоже работает.
Чего спорить, работает только ОС, человек всегда сам себя обманет если ему дать набор рыхлых правил.
И быстро худеть с расчетом на результат а потом поправку обмена тоже не по фэнь-шую, можно доиграться, случаев полно. Лучше не прибегать. Хотя приводил исключение - по жизненным показаниям через месяц полостная операция а хирурги толстяков не оперируют, дают месяц на похудение.

Добавлено after 3 minutes 49 seconds:
Оптимально 400 кал разбить на 200 на еде и 200 на физ. упр. А в конечном счете какая разница. Но полюбому минимум движений если ты планктон нужен, это и есть искомые 150-200 ккал. Что не так? Посчитано в км. ходьбе с палками, беге, степе, с тренажерами еще проще там компьютер считает калории.
Понятно можно вообще ничего не делать, лежать мало есть и худеть. Но это не айс, худеющие напротив если здоровье позволяет тратят больше 200 или 400 ккал, чтобы заработать побольше еды, психологически легче. Индикаторов ведь много - если сахар или лептин объективно, то наполнение желудка субъективно, но тоже работает.
Чего спорить, работает только ОС, человек всегда сам себя обманет если ему дать набор рыхлых правил.
И быстро худеть с расчетом на результат а потом поправку обмена тоже не по фэнь-шую, можно доиграться, случаев полно. Лучше не прибегать. Хотя приводил исключение - по жизненным показаниям через месяц полостная операция а хирурги толстяков не оперируют, дают месяц на похудение.

И еще. Вы тут организуйте меж собой секретный чат, админ выделит, придите к общему мнению путем голосования, а потом мне предъявляйте. А то утомляет отвечать сразу на 2 противоречащих мнения одним постом. При этом понятно оба оппОнента правы а я неправ при любом раскладе. Хотя какая логика с котов?

Реклама

FAKIR

Coyote2025 писал(а): Вы тут организуйте меж собой секретный чат,

Я создавал эту тему, если не нравится, создай свою и пропагандируй своё похудение...

Прилип, как банный лист со своей теорией...

Coyote2025

Вот Сигма злопыхатель. Откуда мне знать, может язвенник или с бабами не везет. Не понравилась ему прямая линия похудения. Ну давай посмотрим, я Королеву упоминал, 40 тыров за первоначальный прием. Все похуделки у нее кривые, прямых нет. Целый набор ее достижений приведен в учебнике Николаева Руднева по биоимпедансу. И по всем графикам видно что своим клиентам за бешеные деньги сажает обменку. Ну и хорошо - быстро набирают снова, клиентская база не уменьшается.

Добавлено after 1 minute 15 seconds:
Факир, на создание тем есть срок давности, короче чем на патент. Она уже не твоя, она всехняя. За колесо и даже велосипед никто никому уже не отстегивает.

Реклама

Ник_олай

-Расход топлива на 100км у всех машин от их габаритов разный.
Стало быть и у людей расход калорий, тоже от габаритов разный.
А ещё есть у каждого двигателя КПД.
Которое в зависит от удачности разработки, исполнения и настройки.
Люди тоже разные, один позавтракает
и с рюкзаком пятнадцать км. топает до обеда.
А другой позавтракает и до обеда дальше туалета никуда не ходит.
Еще и пополдничает киселём с булочкой, до обеда.
И что интересно оба худые, куда что девается?

Реклама

Coyote2025

Ник чего доказал сам уже не понимаешь. Один, другой, топает, не топает. Это дураком нужно быть, чтобы не понять что ОС всех уравнивает. Ферштейн?
Как у ОУ коэф. усиления от 2.000 до 20.000, а прилепил к нему 2 резюка и вуаля у всех ровно 100.

Реклама

Morroc

[uquote="Ник_олай",url="/forum/viewtopic.php?p=4692895#p4692895"]А другой позавтракает и до обеда дальше туалета никуда не ходит.
Еще и пополдничает киселём с булочкой, до обеда.
И что интересно оба худые, куда что девается?[/uquote]
Есть такое

но вот этого второго никак не заставить калории посчитать

есть конечно и генетический вклад в это дело определенный.

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4692884#p4692884"]Оптимально 400 кал разбить на 200 на еде и 200 на физ. упр. А в конечном счете какая разница. Но полюбому минимум движений если ты планктон нужен, это и есть искомые 150-200 ккал. Что не так??[/uquote]
Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Если бы все было так просто Novo Nordisk не стала бы самой дорогой компанией Европы на какое то время.

Sigma

[uquote="Ник_олай",url="/forum/viewtopic.php?p=4692895#p4692895"]-
Которое в зависит от удачности разработки, исполнения и настройки.
Люди тоже разные, один позавтракает
и с рюкзаком пятнадцать км. топает до обеда.
А другой позавтракает и до обеда дальше туалета никуда не ходит.
Еще и пополдничает киселём с булочкой, до обеда.
И что интересно оба худые, куда что девается?[/uquote]
Важно не только, сколько съешь, а и сколько из этого усвоишь...
А то вот да, всё в туалет... почти мимоходом... КПД никакой...
"неудачная разработка" или "приобретённые неисправности", или сразу всё...

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4692901#p4692901"]Это дураком нужно быть, чтобы не понять что ОС всех уравнивает. Ферштейн?[/uquote]
С кем связь-то ?
половая...

Morroc

[uquote="Sigma",url="/forum/viewtopic.php?p=4692913#p4692913"]А то вот да, всё в туалет... почти мимоходом... КПД никакой...[/uquote]
Эх... мне бы такой кпд, только без поноса (он не особо помогает не усваивать калории из всякой калорийной сладкой дряни, оно почти моментально усваивается)

Ник_олай

-Жрешь много – излишек откладывается в жир.
Жрешь мало – организм думает, что грядут плохие времена,
и начинает накапливать жир.
Ни единого шанса, черт подери, ни единого шанса...

Coyote2025

Есть зона нечувствительности (люфт) в 400 ккал. Вроде как 3 дБ в АЧХ или громкости. От этого и надо отталкиваться.

Ник_олай

[uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4694730#p4694730"]Есть зона нечувствительности (люфт) в 400 ккал. Вроде как 3 дБ в АЧХ или громкости. От этого и надо отталкиваться.[/uquote] Гистерезис...

vm1952

можно и немного и не мало. Последние пару лет было не до готовки. Готовая еда, 6 разных блюд в сутки, сбалансированные по калориям, доставка раз в три дня. Съедобно. Есть побочный эффект, само собой налаживается регулярность туалета, что обычно проблема, при малой подвижности.. Вес держится на одном уровне, без всяких усилий. Осталось только выбрать поставщика, еда имеет вкусовые отличия.
Самое забавное, что через пару тройку недель, начинают выходить многолетние залежи накоплений организма на черный день. Потом все стабилизируется.

Coyote2025

Кто бы сомневался, что готовая еда где порции строго нормированы самый простой способ контроля веса. Но опять нужна ООС. Скажем, замечаешь что вес растет, и при привычке брать 2 куска хлеба берешь 1. И наоборот. Та же армия - калории между прочим по раскладу продуктов на сутки считает дежурный по части (у нас так было), и должно строго сойтись. А поскольку черный хлеб без счета (именно для тех кому не хватает), им и регулировать. Лишних 20 г масла тебе понятно никто не даст. Ну и буфет еще есть, там тоже понятно сверх нормы. Вот и регулируй. Или напротив, отказывайся от первого, пропускай что нибудь на завтраке или ужине. Но это же идеальный случай, при беспорядочном питании остается только считать калории и ими же регулировать исходя из того что лишние 100 ккал в день = прибавка в весе 100 г в неделю. 100 г в неделю это 5 кг за год, ровно +1 размер одежды. 5 лет такой жизни и вместо 46 будет 56. Это не кг, это размер одежды.

Morroc

[uquote="vm1952",url="/forum/viewtopic.php?p=4694746#p4694746"]Есть побочный эффект, само собой налаживается регулярность туалета, что обычно проблема, при малой подвижности..[/uquote]
Чайная ложка псиллума раз в 1-2 дня решает проблему, говорят он полезен и всякими другими свойствами.

[uquote="vm1952",url="/forum/viewtopic.php?p=4694746#p4694746"]Вес держится на одном уровне, без всяких усилий. Осталось только выбрать поставщика, еда имеет вкусовые отличия.[/uquote]
Ну усилия то как обычно в том чтобы не нажраться в выходные

[uquote="vm1952",url="/forum/viewtopic.php?p=4694746#p4694746"]Самое забавное, что через пару тройку недель, начинают выходить многолетние залежи накоплений организма на черный день.[/uquote]
Это еще что такое ?

Coyote2025

про накопления многолетние на черный день
некогда когда ввезли в страну аппараты для гидроколонотерапии, их надо было оправдать, и велась интенсивная пропаганда метода - фрики-тетки на форумах рассказывали как они лихо на 25 кг похудели
по сути это достаточно опасная процедура глубокого и не всегда показанного промывания кишечника, проводимая мед. персоналом (это не клизма 1 литр с наконечником 5 см, это другое), или клизма не прямой кишки, а толстой
распространяться не буду, сейчас это относится к альтернативной медицине и массово не делается
да и умирать толстые тетки предпочитают не от ГКТ а от оземпика который в аптеках за 25 тыр выпрашивают

FAKIR

vm1952 писал(а):Есть побочный эффект, само собой налаживается регулярность туалета, что обычно проблема, при малой подвижности..

Все проблемы от нашей лени...

А почему малая подвижность? Ноги отказали или другие причины?

А для туалета, нужно кефир пить перед сном.

vm1952

лень родилась раньше меня. С ногами все в порядке, но ходить не любят, поэтому в магазин или на помойку только на машине.

Coyote2025

пускай на машине, но купи любой аэробный тренажер, лучше элллипс (женщинам можно и вело) и нарабатывай каждый день 200 ккал лучше 300 или 400 но не больше

ваша мать природа сыграла с женщинами злую шутку
если мужик отвечает за отход от природы практически сразу (с лагом в несколько лет), что дает ему шанс расслышать подаваемые звоночки, то женщин природа бережет до климакса чтобы потом разом наверстать упущенное, и никаких звоночков сразу гром

vm1952

зачем? Мне 72, летом будет 73, все дела завершены. Вся сознательная жизнь прожита без здорового образа жизни.

Все относительно. Рядом фотка.
От ненависти моей жены к джазу, до полного восторга, разделяют два малюсеньких глоточка коктейля. В меню он назывался: " для тех кто не любит или не понимает джаз". Снимок сделан 2017 году, джаз клуб города Остин, Техас.
Лично я пил пиво и оно было лучше живого джаза, на мое.