О здоровом образе жизни.

[Kapitoska]

[uquote="Piter736",url="/forum/viewtopic.php?p=4782252#p4782252"]Меня например судороги начинают частенько доставать(ноги) во сне, когда начинаю мало молока...[/uquote]
А у меня так когда злоупотребляю бухлом...

это нехватка калия, нужно больше молочных продуктов..

может кальция?

[HariusHek]

[uquote="Piter736",url="/forum/viewtopic.php?p=4782252#p4782252"][uquote="Coyote2025",url="/forum/viewtopic.php?p=4780919#p4780919"]От молока дети растут, а взрослые стареют
https://dzen.ru/a/X_8d45b20w1M53q_[/uquote]

Меня например судороги начинают частенько доставать(ноги) во сне, когда начинаю мало молока и молочных продуктов употреблять..А это сильная боль, вскакиваешь с кровати на одной ноге.. ногу бывало так сведёт, будто жила кость сломать хочет, как при эпилепсии..
А потом почитал в сети, это нехватка калия, нужно больше молочных продуктов..стал сыры, даже недорогие, домашние, как нитки, верёвки.. ,творог, молоко, молочные каши, какао пить чаще, и действительно сейчас отпустило. К тому же и курить бросил уже как 5 лет.. [/uquote] Это тебя без папиной краденной колбасы колбасит.
Кроме ниток и верёвок, попробуй шнурки от ботинок, пуговицы и завязки от кальсон. Потом расскажешь про результат.

[Piter736]

Очень может быть..от курева ещё, курил 40 лет.
Дед помню, мучился от судорог в старости , он не пил.. , но курил всю жизнь.
============
О и ебанько пришло нижневысерское..куда ж без него..

[HariusHek]

Актриса и режиссёр Светлана Дружинина (недавно ей исполнилось 90 лет):

Скриншот 14-02-2026 022814.jpg

(40.25 КБ) 34 скачивания

[FAKIR]

Дед помню, мучился от судорог в старости , он не пил.. , но курил всю жизнь.

А надо было пить таблетки магния, а можно "Панангин", там в составе калий-магний.

И для сердца польза и судороги убирает.
-------------

Много минерала в овощах и зелени, особенно в шпинате, листовой свёкле и артишоках. Из фруктов стоит отметить авокадо, бананы и сушёный инжир.

Среди источников животного происхождения можно выделить минтай, скумбрию и натуральный йогурт. Хотя содержание магния в животных продуктах обычно ниже, чем в растительных, они могут быть важной частью сбалансированного рациона.

[Piter736]

Продлевайте жизни срок - пейте все томатный сок!

[Наставник]

[uquote="Piter736",url="/forum/viewtopic.php?p=4789837#p4789837"]Продлевайте жизни срок - пейте все томатный сок! [/uquote]
Попробуйте, кто пожелает, на соседе... мож понравится.
https://news.rambler.ru/world/56066157- ... kamernika/

[Piter736]

Не хотел бы я с такими в одной камере..

[Adagumer]

[uquote="Piter736",url="/forum/viewtopic.php?p=4791992#p4791992"]Не хотел бы я с такими в одной камере.. [/uquote]
Ешь первым!

[Piter736]

Так откуда знать когда у них припадок начнётся?

[Adagumer]

откуда знать когда у них

Ешь сразу, не дожидайся!

[Mursik]

Как утверждают современные ученые-диетологи, чтобы запускать режим аутофагии (когда организм "поедает" свои дефектные, больные, раковые клетки), надо периодически голодать. Или поститься по-нашему.
С этой недели начался Великий пост перед Пасхой.
Самое время попробовать на себе целительный отказ от разной нездоровой пищи на время!

[HariusHek]

Я уже... как узнал о диагнозе хозяйки, 13 килограмм сбросил за 4 месяца. Вчера её дочь принесла борщ, полный говядины, чтоб ...

[FAKIR]

13 килограмм сбросил за 4 месяца.

Если не секрет, как сбросил? Дефицит калорий... Много ходил, делал зарядку...

Может от мучного отказался?

[Kapitoska]

В молодости однажды усох на 15 кг за месяц автономки с рюкзаком по тайге.

[HariusHek]

[uquote="FAKIR",url="/forum/viewtopic.php?p=4792159#p4792159"]

13 килограмм сбросил за 4 месяца.

Если не секрет, как сбросил? Дефицит калорий... Много ходил, делал зарядку...

Может от мучного отказался?[/uquote] Да не секрет - горько переживаю за хозяйку, есть не хочется.

[Piter736]

А чего ж тут так веселишься, от бухла?

[FAKIR]

горько переживаю за хозяйку,

Какой у неё диагноз? Можешь в личку написать, если считаешь нужным.

[Piter736]

[uquote="Mursik",url="/forum/viewtopic.php?p=4792141#p4792141"]Как утверждают современные ученые-диетологи, чтобы запускать режим аутофагии (когда организм "поедает" свои дефектные, больные, раковые клетки), надо периодически голодать. Или поститься по-нашему.[/uquote]
Если не брешут, у Кашпировского Рак был. Так он рассказывал, что взял с собой 64 пряника и отправился пешком во Владивосток.

[Муркиз]

https://www.mk.ru/science/2026/02/26/uc ... stvie.html